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“宝宝养的胖嘟嘟，卡古锥健康！”这是许多长辈常见的观念，但是，小儿科医生提醒，如果宝宝脂肪过多，长期小心可能成为日后罹患糖尿病的候选人。如何避免宝宝“虚胖”？美国一项研究发现，喝母乳的宝宝可减少3倍以上的过胖风险。

美國一項研究發現，喝母乳的寶寶可減少3倍以上的過胖風險。

根据台湾国健署调查，体重过重及肥胖儿童，其血压、血糖、血脂异常比率几乎为正常体重儿童者的2倍，日后罹患慢性疾病的风险就会大增。

喝母乳可以避免宝宝肥胖

为什么喝母乳可以避免宝宝肥胖？探究其原因，关键就在母乳中的“蛋白质”。喝母乳的宝宝，可以有较好的体重及体脂表现，让宝宝结实不虚胖。

台北荣民总医院小儿科陈俊仁医生指出，虚胖的宝宝外型圆润，但肉摸起来其实是却是软软的，不够结实，原因就在于体内脂肪含量过高，长期下来，很有可能成为日后罹患糖尿病的祸根。

母乳蛋白质让宝宝结实不虚胖

母乳蛋白质不仅可提供宝宝肌肉及骨骼等生长发育的养分，更因为有均衡的胺基酸组合，有助维持标准的体重和体脂，让宝宝结实不虚胖，降低未来体重超目标风险。

蛋白质是构成身体的重要基础原料之一，具备产生热量、合成身体所需物质，以及最重要的修补与建造身体的功能，这些都是发育中宝宝最重要的成长根基。如果宝宝摄取的蛋白质中胺基酸组成不平衡，有可能刺激胰岛素的大量分泌，进而让体重快速增加。

陈俊仁医生表示，哺喂母乳能让宝宝只长肌肉不长胖，维持长期健康；若因故无法喂母乳，或者是面临宝宝转奶期，需要改喝配方奶时，建议挑选蛋白质组成接近母乳比例的配方奶。现在已有升级蛋白质科技，其胺基酸比例符合宝宝成长所需，让宝宝维持健康好体质，不会有虚胖的情况。