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寒流来袭，许多女性喜欢喝杯热腾腾的姜汁桂圆茶取暖，小心，喝过头会让血糖飙升！医生特别提醒糖尿病和三高疾病患者，无论是暖呼呼的含糖饮品，或是姜母鸭、麻油鸡等冬令进补药膳，热量和含糖量都不低，应避免过度摄取。

龍眼乾的含糖量不低，即使具有暖身效果，也不適合糖尿病患飲用。

避寒别喝错！糖饮喝多，血糖大失控！

56岁林太太患有糖尿病，平日血糖控制稳定，空腹血糖都在110至140 mg/dl之间，糖化血色素（HbA1C）也控制在6.5％，日前因感觉容易口渴而急急回诊，验出随机血糖高达287mg/dl，经医生了解才发现是寒流期间，自行泡姜母加黑糖桂圆枸杞当水喝，又吃了酒酿汤圆进补取暖惹的祸！

收治的台湾卫生福利部台中医院新陈代谢科医生沈宜静表示，这类含糖饮品和龙眼干的含糖量都不低，不适合糖尿病患饮用。而林太太在停用这些饮品，以多喝温水取代，搭配血糖药物的调整，血糖很快回到原来的水平，恢复以往控制稳定的状态。

进补药膳“油”不得糖友说YES！

除了取暖饮品之外，台湾人冬季进补爱吃的姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡和麻辣锅等，也是冬季避寒时需特别注意的饮食。