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近来，网路疯传：「早餐空腹吃香蕉，香蕉含有大量的矿物质镁，会使血液中的含镁量骤然升高，造成血液中的镁钙比例失调，影响心血管收缩，造成心脏不适。」此说法一出也引起网友热议。小小一根香蕉真有这么… 详全文 >

优质营养专家美商贺宝芙(Herbalife)营养谘询委员会副主席、肥胖与营养学教授萝西欧医师(Dr. Rocio Medina)表示，很多人以为省略早餐一餐，可以减少热量摄取，但其实「两餐并… 详全文 >

俗话说的好：「一年之计在于春，一日之计在于晨。」因此起床后吃早餐，对于开启一天的完整活力非常重要。但你知道吗？吃对早餐除了能提神、醒脑外，对于改善夜晚失眠、睡眠品质不佳也有一定的助益！日本知… 详全文 >

相信你对于「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」这句话一定不陌生；甚至有不少人，将其视为圣旨，一早吃来就习惯大吃美食、好料。但是，专家表示，想要脑袋灵光早餐可别吃太饱，应谨记多摄… 详全文 >

早餐店里的火腿三明治以及奶茶是热门品项，但加工红肉、反式脂肪都被证实会引发多种慢性病，甚至是癌症，要避免经常食用。 详全文 >

酪梨营养丰富，因此被誉为「超级食物」。尤其酪梨中的不饱和脂肪酸，有助于降血脂、预防肥胖及心血管疾病，可说是好处多多！酪梨除了可以搭配牛奶打成酪梨牛奶，其实做成早餐更是美味，今天就开始动手做这… 详全文 >

西班牙心脏病研究中心的最新研究发现，习惯不吃早餐的族群，可能具有较高的动脉粥状硬化(atherosclerosis)风险，使血管弹性减少而变硬，继而为心脏健康带来威胁。 详全文 >

下午对忙碌的上班族而言，是极为「致命」的危险时段。睡意阵阵袭来，眼皮也变得愈来愈沉重…相信有过这种经验的人应该不在少数。想睡觉是不可抗拒的生理需求，所以想睡的时候就睡个5、10分钟吧。 详全文 >

不吃早餐容易胖？俗谚：「早餐要吃得像国王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」说的正是早餐的重要性。台湾肥胖症衞教防治学会常务理事、肥胖专科医师刘伯恩指出，吃早餐不但有益健康，也能帮助减肥… 详全文 >

不吃早餐容易胖？俗谚：「早餐要吃得像国王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」说的正是早餐的重要性。肥胖专科医师刘伯恩指出，吃早餐不但有益健康，也能帮助减肥。而吃早餐应掌握健康4原则，才不… 详全文 >

早上睡过头，早餐都还来不及吃便赶着去公司，一整天忙碌开会，午餐也只是在公司下的超商草草解决，好不容易下班了，总是要犒赏自己一顿丰盛的晚餐。上述的生活习惯看起来很眼熟吗？但那可能会让你的体重控… 详全文 >

今天早上睡过头，又没吃早餐吗？上班族工作繁忙，常常没空吃早餐，不少正值发育黄金期的儿童、青少年也因为赖床、上课迟到而忽略早餐。小心！长期跳过早餐不吃，容易缺乏铁、钙等营养素，导致精神不济、反… 详全文 >

许多青少年为了瘦身而不吃早餐，或是因为早上赖床而没有时间吃早餐。小心！长期忽略早餐，可能导致肥胖；相反地，天天吃富含优质蛋白质的早餐，反而可以帮助减重。国外研究发现，体重过重的青少年吃高蛋白… 详全文 >

台湾早餐百百种，走出门三步就一间，想要吃什么几乎都挑得到，不过正是因为早餐店选择多，所以更需要慎选健康的早餐，你知道吗？不同的工作类型和活动量，在营养摄取的份量上也会有些微不同，就请孙语霙营… 详全文 >