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早餐店里的火腿三明治以及奶茶是热门品项，但加工红肉、反式脂肪都被证实会引发多种慢性病，甚至是癌症，要避免经常食用。

【好神妈妈真苦恼】

樱文妈：曾挑战7天做早餐，第2天网友就私发信息灌水爆问：“怎么第2天就没有了？”妈妈不要逼自己，在外面买现成早餐也很好。

安东妈：我很重视早餐，因此安东的早餐吃得像皇帝！

五宝妈：我不舒服时，全家早餐吃香蕉配低糖豆浆 ！

【早餐店里最NG 的食物】

对于忙碌的双薪家庭来说，早上大人要上班、小孩要上学，忙碌程度跟打仗没两样，因此很仰赖早餐店，但天天吃早餐店的食物，健康吗？

早餐店里有2大问题食品，一定要少碰，不能够天天吃。

1.加工红肉

早餐店的肉片要慎选，家长要睁大眼睛，不要挑选组合肉以及加工的红肉，例如火腿、培根、热狗、香肠等，这些都是致癌物质，如果天天吃，长久下来会增加大肠癌的罹患机率。

2.反式脂肪

饮料也要慎选，例如奶茶、碳酸饮料，含糖量太高。奶茶中的奶精跟传统早餐店里的油条、烧饼、奶酪饼，都可能含有反式脂肪，是很不好的油脂，以上食物都不建议常吃。