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走路運動應從個人實際狀況來衡量，適時調整運動量及運動強度，尤其是中老年人和心腦血管疾病患者，更要靈活掌握，不應勉強為之。 詳全文 >

提到膽固醇，有的人就對雞蛋猛搖頭，根深蒂固認為，雞蛋中的蛋黃是壞膽固醇的殺手，擔心引起心血管疾病，而敬而遠之。營養師尤偉銘表示，雖然蛋黃的確有200毫克的膽固醇，但是，同時也具有額外高生理價… 詳全文 >

資深藝人陳麗麗因中風腦溢血不治，預防中風需從日常做起，有一說：「防中風要多吃水果」，到底是真是假？該吃哪一些水果？ 趙順榮藥師表示，多吃富含抗氧化與多種維生素的水果，尤其推荐吃柚子、橘子、柳… 詳全文 >

前一陣子，國內遭遇今年第一波寒流的襲擊，短短4天內至少造成154人猝死，影響關鍵除了「低溫」之外，急速降低的「溫差」更是致命關鍵。更可怕的是，除了猝死之外，三軍總醫院松山分院心臟內科醫師劉崢… 詳全文 >

冷氣團來臨，許多人穿上厚衣把自己包緊緊，動作也變得「卡卡」，四肢不靈活。其實，寒流報到穿衣有秘訣，台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，衣服並不是穿得多就越暖和，衣服必須要通過緩衝冷空氣和體… 詳全文 >

氣溫忽冷忽熱，心血管疾病是第一大健康殺手！日前親民黨秘書長秦金生爬山時突發心肌梗塞，宜告不治。國內外名人因心臟疾病過世的新聞時有所聞，高危險族群除了溫度變化要注意保暖，日常飲食控制也不可馬虎… 詳全文 >

堅果如果常接觸空氣，容易變質、軟化，甚至讓原本的營養素變質，所以最好是購買小包裝，也能控制自己別吃過量，也可分裝小份量放在每天出門的包包裡，當作控制自己食量、又能養生保健的小零嘴！ 詳全文 >

研究報導指出「長期攝取ß胡蘿蔔素可能也會造成吸菸者罹患肺癌的風險提高」，導致民眾人心惶惶，到底真的不建議使用，還是有劑量的參考呢？微笑今天對針「抽菸的人不能服用ß-胡蘿素配方嗎？不盡然」做探… 詳全文 >

現代人因為壓力大、生活緊張，加上暴飲暴食、進食太快，以及嗜食辛辣、刺激性食物等，就容易出現消化性潰瘍、胃潰瘍等症狀。而造成胃潰瘍的禍首則與幽門螺旋桿菌感染脫離不了關係。營養師蔡怡瑄表示，經過… 詳全文 >

上班待在辦公室內，長時間久坐翹腳、打電腦手不停，結果臀部愈坐愈大、手腳肌肉愈來愈無力，身體像是快「生鏽」了。瑞典養生專家建議5個伸展動作，調整久滯不動的四肢，像是做「魔術飛毯」，或是做「拉緊… 詳全文 >

加拿大臨床評估科學研究所表示，專注於提高病人的高密度脂蛋白膽固醇濃度可能對降低心血管疾病風險並無顯著幫助，重點還是在於生活習慣的改變。 詳全文 >

50歲王先生在二年前心肌梗塞,原因歸咎是之前高血壓沒有控制和抽菸，爾後恢復良好，平日也按時服藥，另外也嘗試減少工作量避免過勞，不幸的是,今年又突然的一次腦中風，讓大家相當錯愕…。 潛藏在十… 詳全文 >

因氣候變化的關係，蜂蜜產量逐年減少，照理說應該不敷市場所需，但事實上卻是到處都可以買到蜂蜜，而且有些還是廉價的蜂蜜，到底如何分辨真蜂蜜？ 詳全文 >

擁有「東方橄欖油」美名的台灣自產的苦茶油，單元不飽和脂肪酸含量高，取代動物油脂能降低血脂、抗血栓、抗發炎、抗高血壓，達到提升心血管健康效果，還能抑制「幽門螺旋桿菌」生長，達到保護腸胃道健康的… 詳全文 >