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地中海飲食，其實正是獲實驗數據認證，有益身體健康的飲食。這種飲食如其名，是參考義大利、西班牙及希臘等面對地中海的國家，特別是靠南方的飲食習慣…。這些地中海沿岸國家因為跟英國、德國或北歐國家相… 詳全文 >

冬天慎防血壓飆！高血壓不會出現顯著症狀，但卻會增加中風、心血管疾病的發生風險，因此擁有「無聲殺手」稱號。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東提醒，不想高血壓奪命，日常生活積極預防… 詳全文 >

心肌梗塞是指提供給心肌細胞氧氣和營養的血管（冠狀動脈）發生阻塞，造成心肌缺氧，如果持續阻塞，就會導致心肌細胞壞死、永久性損傷等不可逆傷害甚至死亡。 詳全文 >

別小看磷酸鹽攝取過量對人體的影響！近期研究發現，不論在小鼠實驗或是人體實驗中，磷酸鹽長期攝取超標，更會讓身體變得怠惰、運動能力變差，使燃燒脂肪的能力大幅下降！林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海… 詳全文 >

由於衛教知識的宣導，民眾普遍知道飲食不要吃太鹹與太甜，雖然實際上常常做不太到。至於兒童，甚至嬰幼兒，正處於生長發育階段，只希望他們健康順利長大，對於飲食中糖與鹽的宣導與認知似乎就比較少了，近… 詳全文 >

冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「三高」患者，心臟冠狀動脈承受不了溫度突然變冷的刺激造成痙攣而引發心肌梗塞，或是血管… 詳全文 >

心肌梗塞主要與心臟冠狀動脈血栓有關，血栓的形成也與動脈粥狀硬化有很大的關聯，因此，預防心血管疾病有兩個重點：預防動脈粥狀硬化、避免血栓形成。動脈血管裡有脂肪等物質累積形成粥狀斑塊，讓血管失去… 詳全文 >

有高血壓問題的人要注意不要吃鹹，因為我們飲食中的鹽，也就是「氯化鈉」，其中的「鈉」與我們體內血壓的調控有關，且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓前期、高血壓和心血管疾病之間的關聯性。但… 詳全文 >

天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。執行… 詳全文 >

別小看三酸甘油酯超標問題！三酸甘油酯長期超標，不僅是引起高血脂上身的關鍵，更是增加心腦血管疾病發生率的關鍵元凶；且研究更顯示，三酸甘油酯嚴重超標者，其死亡風險將較常人增加68％。日本營養學教… 詳全文 >

鼾聲大不可輕忽，小心要人命！根據醫界統計，國內約有230萬名成人罹患睡眠呼吸中止症，嚴重恐併發代謝、心血管疾病，使得死亡風險增加。台北慈濟醫院耳鼻喉科許瑛倢醫師表示，現今醫界將3D列印技術與… 詳全文 >

相信大家從小到大，一定聽過「多吃魚會變聰明」這句俗語！不過，吃魚可不只有提升智能、腦力的作用。事實上，魚肉中的脂肪含量，雖然相對肉類來的低，但其富含的脂肪酸，對於人體健康維持確有諸多好處。究… 詳全文 >

Donna陳怡錞營養師指出，過去認為的高血壓是140/90毫米汞柱以上，而2017年11月美國心臟協會重新定義130/80毫米汞柱以上即為高血壓，原因是當血壓超過130/80毫米汞柱時，出現… 詳全文 >

代謝症候群會讓人變成大腹翁、小腹婆，也會增加未來罹患糖尿病和心血管疾病的風險。如何遠離代謝症候群呢？幾乎每個人都聽過「一高三低」的口訣，但在高纖、低油、低糖、低鹽的選項中，猜猜看哪一個最重要… 詳全文 >