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別再當藥罐子了！除了多喝水、多休息、多運動這些老掉牙的好習慣，吃對食物也是提升免疫力的關鍵！美國健康網站《Prevention》整理出增強抵抗力的9種超強食物(而且都很好吃)，搭配均衡飲食一… 詳全文 >

每天操作腋導引可以促進淋巴循環、增強免疫力，預防感冒、胸脅痛、肘掌冷，或是減輕剛被傳染還沒有太明顯症狀的感冒。甚至有使胸腔擴大、眼白澄澈明亮的效果，不但增加肺活量，也能使胸廓變大、身形比例更… 詳全文 >

色澤鮮豔繽紛、口感爽脆的甜椒，是許多人料理時配色的最愛，只要酌量添加，菜餚便賣相倍增！不過，甜椒不只美味而已，李婉萍營養師表示，對於產後婦女來說，適度食用甜椒，攝取其所富含的β－胡蘿蔔素、茄… 詳全文 >

想要擺脫過敏糾纏，先從護好腸道健康做起！高瑞敏營養師強調，腸道不光負責食物的消化吸收，更是人體最大的免疫器官。若能讓腸道常保健康，自然有助維持免疫系統平衡，避免誘發過敏。而保護腸道的關鍵，則… 詳全文 >

「腸道好，不會老」，吃對食物是保護腸道健的重要關鍵。北投健康管理醫院副院長羅鴻源指出，腸道是人體最大的免疫器官，如果腸道出現障礙，將無法透過排泄作用，正常代謝體外，不僅加速腸道老化，更是釀成… 詳全文 >

中醫認為脾胃即指消化系統，代表腸胃道，脾胃如果不好，會影響人體的免疫系統，進而影響呼吸道，於是經常出現呼吸道過敏如氣喘、鼻過敏等症狀。因此，歸結要增加免疫力、抗過敏，就需先把脾胃照顧好，才是… 詳全文 >

流感的威力，就連年輕人也不能小看！馬偕紀念醫院新竹分院胸腔內科醫師徐偉樺提醒，有時候年輕人的免疫力太強，感染流感病毒後併發肺炎，可能引發「免疫風暴」，反讓病症更嚴重，甚至引發多重器官衰竭，應… 詳全文 >

腹瀉 (Diarrhea) 是一種症狀並非疾病，雖然對健康不會有立即性的傷害，但長期腹瀉會引起營養素的流失，包括：水分、電解質、熱量、蛋白質、維生素、鐵…等，嚴重者可能導致脫水。且經常腹瀉的… 詳全文 >

秋冬換季之際，更是流感好發的高峰期，是不是察覺辦公室有不少同事都掛病號了呢？如果已經中了流感一槍，預防已然太遲，不如來看看感冒時如何飲食，才能提高身體免疫力、打擊流感！ 詳全文 >

年關將近，準備歡喜過年，卻不小心在年前感冒，可是非常令人懊惱的事。為什麼有的人身體健康、抵抗力好，可以3年不生病，反觀，有的人卻是每個月都掛病號？想要提升體力，讓免疫UP是一大重點關鍵，必需… 詳全文 >

提升免疫力的關鍵在飲食，而日式飲食正是提高免疫力的優質料理！日本食品問題研究專家指出，日式料理涼拌菜中常用的醋以及日本人常喝的味噌湯，都含有豐富的營養，有助於合成體內所需的抗氧化酵素，一旦身… 詳全文 >

愛滋病只要一確診即用藥，存活率與一般人幾無二致！「全面用藥」對於防治愛滋刻不容緩！根據統計，台灣共有31000人罹患愛滋，其中5000多人已經病逝，而有2600多人開始服用藥物抗病毒，但是，… 詳全文 >

近幾年很流行戶外運動，無論是跑馬拉松還是騎腳踏車，都有大批民眾參與。不過，最近空氣品質不佳，尤其是PM2.5的威脅，會在無形中傷害肺部的免疫功能，甚至提升感染肺炎鏈球菌的風險。醫師提醒，除了… 詳全文 >

身體中的礦物質「鋅」，在身體的各項生理機能上扮演著重要的活化角色，鋅可以協同蛋白質，參與生長、發育、能量生成、營養素代謝、免疫、食慾、皮膚健康、傷口癒合等生理作用，鋅對於身體健康的影響非常廣… 詳全文 >