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夏日豔陽高照，許多孕婦因腸道缺乏津液潤滑，便祕問題加劇，較好的「舒暢」方法，除了少吃烤炸辣和冰冷食物，不外乎多喝水、多吃高纖蔬果。不過，中國醫藥大學中醫學院中醫婦兒學科主任曹榮穎認為，蔬果有… 詳全文 >

許多上班族抱怨胃周周、上腹部疼痛，甚至便祕，都是因為近日粽子吃太多的惹的禍！其實，出現這一些腸胃不適的症狀，一點也不意外，因為肉粽主要成份為糯米，黏性較高，蛋白也較大，在胃部不易被消化，所以… 詳全文 >

在中醫辨證中，胃火是屬於腸胃道疾病中的熱症，不僅有胃酸逆流，還伴隨著胃部悶脹感、口乾口苦、心煩易怒、舌紅苔黃等狀況，台北護理健康大學中西醫結合護研所專任副教授劉吉豐表示，大家可以照鏡子觀察看… 詳全文 >

孕婦腹中正孕育著寶貴生命，稍不注意，運動強度過大或動作太大就可能動到胎氣，嚴重時會導致流產或早產。如何運動才能兼顧胎兒健康和排便順暢呢？大千綜合醫院婦產科主任周志恆醫師建議，每天花30分鐘做… 詳全文 >

常言道「十孕九祕」，便祕幾乎是每個孕婦都會遭遇的困擾，總是花費許多時間和馬桶培養感情，希望藉此幫助排便，但這樣的方法效果有限，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸建議，孕婦每天適度運動，多攝… 詳全文 >

許多孕婦有消化不良、便祕腹脹的困擾，連帶影響心情，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒孕媽咪們，千萬別亂吃瀉藥或浣腸藥通便，以免胎兒吸收藥性而傷身，較適合的方式是每天起床空腹飲用… 詳全文 >

排便通暢與否和糞便型態是判斷腸道健康程度的指標，但現代人生活緊張、飲食失衡、火氣大，容易有便祕或水瀉等大小腸道毛病，長期恐增加罹患大腸癌的風險，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃珏頴建… 詳全文 >

排便不順是癌症病人最常見的臨床表現，而其中的原因歸納起來，不外乎以下幾點。①腫瘤本就多發生在中老年人群中，因為他們體質衰弱，尤其晚期腫瘤患者各器官都呈現消耗衰竭狀態，再加上放、化療的副作用，… 詳全文 >

便祕吃什麼好？營養師推薦下面7款超級有效的治便祕減肥食譜，製作方法簡單，而且美味，有便祕問題得民眾趕快學習製作吧。 詳全文 >

中醫師陳潮宗表示，罹患大腸癌人數逐年增加，罹患此疾病之前，其實有蛛絲馬跡可察覺，例如觀察排便情形與排便習慣改變，突然便祕、腹瀉或便祕腹瀉交替、大便次數增加的情況，或者是大便質地改變如便血、稀… 詳全文 >

清明節前後，正是吃青梅最好時機。台北慈濟醫院營養師蘇宜君指出，青梅熱量低1顆約20大卡，含大量有機酸及礦物質，味道雖然酸酸的，卻是屬於鹼性食物，具有平衡身體酸鹼值功能，不僅有助消化排除體內毒… 詳全文 >

除非是對麥麩過敏的體質，否則燕麥是很好的食物，它可降低血脂肪，預防心血管疾病，還能減少痛風發作，若想強健骨質更非吃不可。老人因運動不足常會便秘，燕麥可促進腸胃蠕動，將有害物質排出，自然不易罹… 詳全文 >

嬰幼兒和成人的腸胃功能不同，因此家長必須觀察寶寶每天排泄的狀況，藉此知道孩子的飲食是否需要調整。便祕是消化道問題的其中一種，以往認為讓寶寶多喝水即可改善，其實，對付便祕，現在有新的改善方法！ 詳全文 >

每次月經來，便祕就跟著找上門？蔬果吃再多，還是無法擺脫便祕魔咒？聽說飯後喝杯茶能解油膩、助消化、促排便，為什麼看不出成效？專家表示，上述的方式多是民眾對於緩解便祕存在的迷思，或片段知識，不但… 詳全文 >