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許多女性便意有如靈感稍縱即逝，常常蹲在馬桶上許久也上不出來，北市聯合醫院林森珠醫院區中醫師黃珏頴表示，壓力過大、憂鬱、愛吃油炸物、作息不正常等，都有可能會引起大便乾結，腸道缺乏水分難以排出宿… 詳全文 >

便祕不能吃梨子嗎？便祕一定要喝果汁？才在螢幕上的搜尋空格鍵入「便祕」，馬上出現許多蔬果汁配方、水果禁忌，深受便祕困擾的人，到底該怎麼吃呢？營養師指出，其實「天然的尚好」！不一定要打果汁，或是… 詳全文 >

當寶寶已多天未排便，父母請先檢查飲食習慣，避免在無意間幫了倒忙。曾在醫學中心擔任主治醫師的開業小兒科醫師曾俊睿觀察，「奶粉泡太濃、習慣性灌腸通便，亂服中西成藥，是造成便祕的三大元凶。」他引述… 詳全文 >

遇到便祕，許多人喜歡來杯濃茶，認為喝茶可清火、潤腸，達到改善便祕的效果，不過中醫師提醒，若茶葉品質不佳、浸泡溫度太熱或濃度太濃，都會加速茶葉釋放單寧酸，對腸胃產生收斂效果，喝多反而加重便祕。 詳全文 >

香蕉含有豐富維生素、水溶性纖維和礦物質，被視為養生保健的「智慧之果」，尤其每當感覺排便不順暢、宿便滿腹時，頭一個聯想到的水果往往就是香蕉，不過香蕉真的能潤腸通便嗎？聖馬爾定醫院營養室主任侯玟… 詳全文 >

現代人三餐在外，高纖蔬果攝取不足，飲食油膩，不僅會引發肥胖，還會導致便祕，想排出廢棄物卻窒礙難行，讓人恨不得和油脂從此劃清界限。不過，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，適度攝取好的油脂反而有… 詳全文 >

多吃蔬果促進腸道蠕動，不再當臭鼬　放屁是人體自然反應，李宗熙醫師表示，咀嚼時，吞入消化道的氣體會從口腔或肛門跑出來，另外停留在大腸和直腸內的殘渣、廢物經細菌發酵時也會產生氣體，尤其是吃了蛋白… 詳全文 >

早起喝水、多吃蔬果、少喝冷飲，5個祕訣天天做，輕鬆擁有健康腸道。腸道健康，人不老。腸道在人體裡面，負責消化、吸收及排泄，每天必須辛勤工作，將吃進去身體裡面的食物消化成各個器官與細胞可以吸收的… 詳全文 >

吃壞肚子、腸胃炎，建議吃香蕉、蘋果止瀉顧腸胃；而腸胃不通、宿便堆積導致小腹便便，也有人說可靠蘋果、香蕉促進蠕動、幫助排便，但同樣兩個水果，能止瀉又可助排便，總讓人心生疑竇。書田診所小兒科主治… 詳全文 >

什麼！便祕也有隱藏版？書田診所小兒科主治醫師葉勝雄指出，若本身有便祕，宿便堵塞會像堆積木一般回堵在大腸中，即使每天都有上大號，但會一顆顆如同小羊便便，甚至出現水便，尤其便秘的嬰幼兒，只會以哭… 詳全文 >

營養師趙函穎表示，家中幼兒便祕，宜採取食物療法，比較不會留下後遺症。其實，選擇高纖維質的蔬菜與水果，是最好的「腸道清道夫」，而且適量攝取天然無負擔的蔬果，不僅能解決幼兒便祕問題，還能增強抵抗… 詳全文 >

原本生長在中美洲熱帶地區的火龍果，自引入台灣後也成為隨處可見的水果，營養價值也十分豐富，像是蛋白質、膳食纖維以及大量花青素，不僅可以促進腸胃消化預防便祕，夏天到了，女性如想要皮膚白皙，多吃有… 詳全文 >

肝膽腸胃科醫師鄭乃源指出，大腸癌是影響女性健康的隱形殺手，20歲的蕭姓少女，14歲赴美深造，留學期間，3餐天天吃牛排、漢堡及薯條，詎料返台後，在父母安排下做第1次全身健康檢查，竟發現腸道有「… 詳全文 >

現代人三餐老是在外，久坐辦公室又缺乏運動，常造成腸胃蠕動變慢，出現便祕和宿便的情況。不過，嘉義基督教醫院胃腸肝膽科醫師酆裕民表示，臨床上發現排便正常或經常腹瀉的患者中，經大腸鏡發現腸道中藏有… 詳全文 >