1 2014/5/26 下午 01:55:54

天天吃牛排 竟吃出腺瘤型瘜肉

──【「腸」保健康】專題

(關鍵字: 大腸癌 , 瘜肉 , 鄭乃源 , 便祕 , 腺瘤型瘜肉

大腸癌是影響女性健康的隱形殺手,20歲的蕭姓少女,14歲赴美深造,留學期間,3餐天天吃牛排、漢堡及薯條,詎料返台後,在父母安排下做第1次全身健康檢查,竟發現腸道有「腺瘤型瘜肉」,切除之後,隔年追蹤卻又出現腸瘜肉,後經醫師建議,改變生活與飲食習慣,始漸漸遠離大腸癌威脅。

高油脂的牛排,吃多了容易造成腸瘜肉增生,醫師提醒,應多攝取富含纖維素蔬果,才可遠離大腸癌陰霾。
高油脂的牛排,吃多了容易造成腸瘜肉增生,醫師提醒,應多攝取富含纖維素蔬果,才可遠離大腸癌陰霾。

肝膽腸胃科醫師鄭乃源指出,「腺瘤型瘜肉」容易癌化成大腸癌;目前大腸癌不僅有年輕化趨勢,且女性發生腸瘜肉機率,已大幅超越男性,其中又以20至40歲女性居多;主要原因與生活習慣不良,以及抽菸酗酒有關。醫師強調,改變飲食習慣很重要,早期檢查與治療,可讓腸癌病變減少,千萬不可小覷。

國內1家健康管理機構,從民國94到101年間,收集到近8萬筆大腸鏡篩檢資料比對分析,受檢者瘜肉的發現率,在性別及各年齡層有顯著的不同;其中年輕世代女性腸瘜肉問題,是所有年齡層中比例最高的,顛覆男性及年長者才是「腸」出問題高危族群的觀念。

輕熟女腸瘜肉增最快

分析指出,8年來女性發現瘜肉的成長率大幅領先男性,從23.6%增加至43.2%,攀升幅度超過8成;而男性的瘜肉發現率則從34.9%,增加至52.5%,成長幅度僅有5成,顯示女性的瘜肉問題更須被高度重視。

另外,發現連續8年國人腸道異常問題的冠軍都是腸「瘜肉」外,8年來發現率年年攀升,已從每4人中發現1人有瘜肉,增加為每2人就有1人有瘜肉。且女性腸道異常風險激增、高危險族群年齡下修,甚至發現腸道中有瘜肉的民眾最年輕的才20歲,建議民眾提早10年面對腸癌風險,才能確保腸道健康。

女性預防大腸癌3招

1.均衡飲食:應少攝取高脂肪食物,避免煙燻、醃製、醬漬及辛辣的食物,多攝取富含纖維素及維他命的新鮮蔬菜及水果,並增加鈣質攝取量,適度攝取一些乳酸菌、酵母菌,同時多運動,維持理想體重,平日保持大便通暢習慣,避免便祕。

2.良好習慣:生活中需養成定時排便的習慣,每日也要攝取充足水份2000 c.c,或補充益生菌等營養品,幫助維持腸道健康;再搭配531原則的有氧運動,有助於腸胃蠕動。

3.定期健檢:應從30歲左右規劃完整腸鏡檢查,包括糞便潛血檢驗、腫瘤標記(CEA),以及大腸鏡檢查,掌握早期發現大腸癌前兆的黃金關鍵。但如果本身生活及飲食習慣不正常,或有抽菸喝酒習慣、體重過重、具家族疾病史民眾,更應積極改善生活作息,並提早開始規劃相關檢查。

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