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吃水果好处多，不仅助肠胃消化，更能缓解便秘，不过，对于怀孕中的妇女，中医师建议，产妇孕期缓解便秘，应搭配体质，根据“四性五味”，挑对水果；特别是网路上流传：“吃太寒的水果容易流产？”、“鲜橙、奇异果（猕猴桃）都是超寒的水果？” 皆为错误想法，千万不可误信。（影音／摄影记者江旻骏）

中醫師吳明珠（如圖）親自示範耆苓毛梨（奇異果）汁，強調能緩解孕婦便祕。（攝影／張世傑）

中医妇科学会理事、开业中医师吴明珠指出，便秘经常在怀孕中后期出现，比例超过5成，让许多孕妇为此叫苦连天，而孕期聪明吃水果，必须先搞懂水果的“四性五味”，不同性味的水果有不同效果，依照个人体质吃进对的水果，防病之余还能缓解不适。

四性五味　水果摄取应搭配体质

门诊最近就收治1名33岁孕妇，因为迷信水果禁忌，孕期甚少吃水果，而且偏好辛辣、油腻等上火食物，在孕期第5个月开始出现便秘、皮肤起疹，所幸经中药调理热性体质，并建议她早晚各吃1份水果，终于解除便秘、皮肤起疹的困扰。

「四性五味」主要是以體質不同，選擇適當水果食用。（攝影／張世傑翻拍）

在中医典籍里，水果有所谓“四性五味”，四性是寒性、凉性、温性、热性，而五味则指的是酸、苦、甘、辛、咸五种味道，借由不同性味的水果能去除病邪，或纠正偏寒偏热的病理现象。