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中醫師吳明珠（如圖）強調，奇異果對孕期產婦營養攝取，有不錯的輔助作用。（攝影／張世傑）

吴明珠中医师强调，吃水果要搭配体质，才能达到综合功效，寒性体质特征是手脚易冰冷、易拉肚子、喜喝热饮；虚性体质手心常湿、晚上常流冷汗、体弱多病；热性体质常便秘、口干舌燥、喜吃冰凉；而燥性体质则容易口渴体燥、空咳无痰。

绿色奇异果适合热性、燥性体质

例如，“奇异果太寒对身体不好？”是常见网路传言，其实怀孕中后期大多会遇到便秘、胀气等问题，从中医观点，奇异果“并不寒”，绿色奇异果属于“酸凉”，适合热性和燥性体质的孕妇，能改善消化不良、食欲不振等症状。

另外，黄色奇异果属于“甘温”，适合寒性、虚性和一般体质的孕妇，有清热生津、和胃消食、健脾胃、利尿的作用；整体来说，奇异果对孕期水肿、维生素缺乏等症状，都有不错的辅助作用，但若是肠胃虚弱、容易胃酸多、胀气者，或因胎儿较大压迫肠道的孕妇，则建议于饭后食用较佳。

《耆苓毛梨（奇异果）汁解便秘》

原料：黄耆3钱、茯苓5钱、玉米须3钱、陈皮1钱、姜3钱、奇异果3-4个。

做法：

1.中药冲净沥干后入锅中加水5碗大火嗷煮开后转小火熬成3碗沥渣取中药汁放凉备用。

2.将奇异果，洗干净，去皮对半剖开备用（黄绿奇异果皆可，视个人口感喜好）。

3.取1的汁加入奇异果打成汁，即可饮用。

服法：可早晚饮用。

功效：补气利水和胃止吐润肠。

适用：孕妇、水肿、气秘型便秘。

【中医师小提醒】：

大部分水果都有保健效用，但切勿听信民间问题乡随便大量食用，搭配体质吃进对的水果，才能有效改善身体困扰。并注意不论哪一种性味的水果，都不宜大量食用，重点是“均衡、适量”摄取，才有益健康。