水腫難消？巧喝玉米鬚水利水去濕
明明體重正常也不胖，可惱人水腫問題，卻讓你成為名副其實的「水」美眉，全身看來浮腫不已？陳玫妃中醫師表示，想要改善惱人的水腫問題、擺脫上身肥胖的虎背熊腰情況，不妨可適度飲用有利水、消水腫作用，且性質平和的玉米鬚水… 詳全文
專題報導 - 【減重水力量】專題
專題報導 - 【內分泌失調肥胖】專題
內分泌失調釀肥胖？按5穴位有解
別讓壓力破壞內分泌機制，使身型、健康亮紅燈！現代人生活壓力大又缺乏運動，若未適度調理，不僅容易出現經期不順、疲勞、水腫等不適反應，更會使肥胖問題找上門！陳潮宗中醫師表示，想要避免內分泌失調導致肥胖發生，不妨可適… 詳全文
專題報導 - 【強化核心肌群】專題
運動不痠痛！專家教3收操動作防不適
隨著國人養身保健風氣抬頭，大家逐漸意識到體態管理的重要性！而在這股風潮的吹拂下，各式有助雕塑身型的肌力訓練，更是如雨後春筍般不斷冒出。不過，健身教練Ryan提醒，想要有效發揮訓練效果，避免肌肉痠痛問題找上門，除… 詳全文
專題報導 - 【慢運動享瘦】專題
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動
嗜吃高糖、重口味、高油脂食物、愛喝酒？當心！造成內臟脂肪大量囤積，導致腹部肥肉肆虐成有礙觀瞻的游泳圈。知名瑜珈教練Lulu老師表示，想要有效甩開「米其林」身材，除了飲食加以忌口外，不妨利用家中隨手可得的椅子、毛… 詳全文
專題報導 - 【低GI助瘦身】專題
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心
許多努力瘦身的民眾，都有一個錯誤觀念，以為不吃澱粉類主食，才會減重成功。營養師王子南指出，減重應均衡攝取各類食物，澱粉類則可以選擇高纖、低升糖指數(Glycemic Index;GI)的全穀類、山藥、燕麥，另外… 詳全文
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