減重塑身 | 專題報導

天氣好熱，忍不住想要吃冰消暑？當心！經常嗜吃冰涼飲品和生冷食物會損害脾胃功能，容易形成脾濕體質且導致水腫型肥胖，讓人看起來顯胖又顯老。養身瑜珈老師Sisii建議，除了注意飲食，也要養成多做脾經伸展運動的習慣，促… 詳全文

韓國女子天團「少女時代」前一陣子推出新歌，MV改走粗獷性感風，8名團員身穿短版上衣，大露馬甲線和小蠻腰。性感達人Vivian舞蹈老師表示，想練就性感的馬甲線和小蠻腰，只要學會「肚臍神功」的腹部呼吸法，性感享「瘦… 詳全文

過度的壓力害人不淺，最顯而易見的後果之一就是肥胖！苗栗大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，長期承受龐大壓力，身體會釋放「壓力荷爾蒙」，增強食慾，囤積脂肪，若沒有找到正確方式處理「壓力肥」，則會陷入愈減愈肥、壓力愈大的… 詳全文

拍照時雙下巴老是跑出來攪局，想要動刀修修臉又怕副作用？不妨試試懶人塑臉法，不用任何工具，也不需雙手按摩，只要掌握秘訣，天天練習抬頭嘟嘴就能雕塑線條，讓下巴圓變尖，化身小臉美人。詳全文

還在和肥胖奮戰嗎？可別把「面子」和「裡子」都賠光光！吳明珠中醫師表示，皮膚是五臟六腑的鏡子，如果不當減重或減過頭，內分泌亂了套，最初容易表現出肌膚變油長痘，或乾燥長細紋的兩極化現象，接著可能導致月經失調和卵巢早… 詳全文

華人健康網