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“要拍照罗！笑一个！”现代人爱自拍，但你会容易因脸部显胖而自卑地躲在后方吗？或是拍完照一定要修图后才保存或分享给好友？以后不用这般苦恼，每天只要花5至10分钟，做做瘦脸瑜珈和脸部经络按摩，自我改造变成小脸美人，其实很简单。

大陸氣質瑜珈教練丹丹分享可幫助瘦小臉的穴位。（圖片提供／鳳凰含章出版社）

为什么脸会“肿”起来？无论是中医或西医，普遍认为人体若体内循环不畅，废水和毒素无法及时排出，淤积于血管中，加上不正常的作息和饮食，都会导致脸部的浮肿。脸部浮肿不仅外观显胖显老，就连拍照也不上相。

每天10分钟　肿脸小一号不是梦

想要拥有像女明星般的锥子脸和尖下巴，大陆气质瑜珈教练丹丹在《瘦身排毒瑜伽美人操》一书中传授经络瘦脸法，每天只要花短短5至10分钟，按摩脸部穴位和经络，就能改善脸部经络阻塞、浮肿、皮肤松弛和缺乏运动的现象，帮助铲除下巴赘肉。

【穴位瘦脸法】

1.百会穴：位于人体头顶正中心，按摩两耳角直上连线中点处。用中指和无名指稍用力按压此穴，连续按压10次，可起到安定精神、预防饮食过量的功能，减少因肥胖导致双下巴的机会。

2.大迎穴：位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨凹处。用两手中指一边吐气一边按压6秒钟，每次间隔2秒钟，重复30次，可以使气血系统的内能增加，加速气血循环，消除浮肿。