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别让压力破坏内分泌机制，使身型、健康亮红灯！现代人生活压力大又缺乏运动，若未适度调理，不仅容易出现经期不顺、疲劳、水肿等不适反应，更会使肥胖问题找上门！中医表示，想要避免内分泌失调导致肥胖发生，除了远离压力来源外，不妨可适度按压有助代谢、消水肿的5大穴位加以调理、舒缓。

現代人生活壓力大又缺乏運動，若未適度調理，不僅容易出現經期不順、疲勞、水腫等不適反應，更會使肥胖問題找上門！

台湾基层医生协会理事长陈潮宗表示，中医认为导致内分泌失调发生的原因，主要与压力、作息不正常，造成“脾肾阳虚体质”有关。这类体质的人，由于脾脏、肾脏的代谢功能无法正常运作，因此容易导致水分和能量代谢的速度大幅下降，使得脂肪更容易堆积。若长期忽视上述问题，未适度调理改善，就会使体态在不知不觉中改变，出现易胖难瘦的现象。

促血循增代谢！快按5消肿穴位

陈潮宗医生强调，针对内分泌失调肥胖的人，若想成功减重没有快捷方式可走，必须从调养体质、加速新陈代谢，以及有效去除体内多余水分着手。有鉴于此，以下是有助促进人体水分代谢、加速血液循环的5大穴位，不妨试着按压看看。

關元穴位於肚臍下3寸，約四橫指距離處。

★关元穴

位置：肚脐下3寸，约四横指距离。

按法：以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3到5分钟。

效果：排除体内多余的水分、排气、排便，避免水肿，以及帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌。