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早餐吃三明治,健康又助減重?營養師揭:5大三明治餡料不怕胖

早餐吃三明治,健康又助減重?營養師揭:5大三明治餡料不怕胖

早餐吃三明治,既方便又美味,是不少上班族的最愛,三明治雖然好吃又方便,但是若選錯餡料,再塗上滿滿1大匙美乃滋,營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷,充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師在媒體撰文教大家,三明治裡夾哪5樣食材,才能吃得健康、幫助減重, 詳全文 >

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