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吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重?6大妙方增加代謝、助燃脂,一次看懂

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常常聽到減重者抱怨:「再怎麼努力節食都瘦不了,好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃,活化新陳代謝、加速熱量消耗,才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法,包括在沙拉裡增加海鮮食材、喝咖啡及餐前喝水等,都能增進減重成效。 詳全文 >

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含糖優格、低脂花生醬吃不胖?小心這6大食物陷阱,影響健康又害人肥胖

許多食品看似營養又美味,但是其實藏有健康地雷,美國營養師指出,有… 詳全文 >

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肥胖陷阱超級多,小心踩雷!油該如何用?用對油才不會愈吃愈肥

肥胖陷阱超級多,小心踩雷!自己下廚健康一把抓,但是,如果誤將肥油… 詳全文 >

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