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太嚇人！現代人經常外食，便利超商的微波便當就是不少人的用餐選項之一，然而，消基會調查發現，超商微波食品的鈉含量，高達75％超過一餐的鈉建議攝取量800毫克；更驚人的是，其中一款烤雞腿飯便當，… 詳全文 >

高血壓一定要終身吃藥嗎？台北慈濟醫院吳佩青中醫師指出，高血壓是健康隱形殺手，從中醫觀點，病因多是肝腎失調所致，可透過3穴道按摩、藥膳茶飲，以及調整生活作息，達到輔助調降血壓， 詳全文 >

根據國民健康署統計，18歲以上國人高血壓盛行率達23.7%，推估每4人就有1人罹患高血壓，65歲以上患有高血壓人口則超過6成，而高血壓性疾病更名列2016年國人十大死因之一。臺北醫學大學醫學… 詳全文 >

心跳時快時慢要小心，有可能是心房顫動。成大醫院心臟血管內科陳儒逸醫師指出，台南有1名患有高血壓病史的51歲男性，常因喝酒引發心悸及胸悶，經心電圖檢查證實為陣發性心房顫動。雖經適當藥物治療仍會… 詳全文 >

美國賓夕法尼亞大學附屬醫院的研究團隊表示，在當地，一位典型成年人每日的飲食內容所攝取的納含量，可能足以損傷心臟肌肉，使其更難打出血液至身體循環。 詳全文 >

台灣最近成了「烤蕃薯」，天氣熱得要命，許多人食慾不振，這時候不妨來點酸酸甜甜的醋料理吧！不但可以開胃，研究發現飲食中適量加點醋，也有降血壓和穩定血糖的作用，有助預防腹部肥胖和代謝症候群。千禧… 詳全文 >

每個人都有咳嗽的經驗，但您知道咳嗽太用力，可能導致頸動脈剝離甚至中風的危機嗎?!一位七年級的上班族因感冒常用力咳嗽，竟使他突發頭暈及半側無力，送醫檢查後才發現是劇咳時的力道造成頸動脈剝離，且… 詳全文 >

外食族容易攝取過多的鈉，令人擔心的是會引起口渴、水腫、血鈉過高的症狀，甚至造成高血壓、心血管疾病、中風、腎臟衰竭等疾病。新光醫院夏子雯營養師表示，排出身體中過多的鈉，靠高鉀水果可以輕鬆辦得到… 詳全文 >

孕期水腫通常出現在懷孕中後期，產後就會消失，孕媽咪可以用抬腿動作和低鈉少鹽的飲食來減緩症狀，再到醫院檢查血壓、驗尿來判別是否為子宮壓迫到靜脈血管所造成的水腫，或是病理問題所造成的水腫，兩者之… 詳全文 >

經常感覺頸肩僵硬、頭痛，不要輕忽，也不要「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，有可能是高血壓前兆。高血壓已經不再是老年人專利，許多年紀輕輕的人，由於飲食習慣不均衡，加上工作壓力過大，都容易誘發高血壓。中醫… 詳全文 >

鈣質，最常被聯想到的健康議題就是成人骨質疏鬆和孩童的骨骼發育，許多人不知道的是，鈣質也有穩定血壓的一大功臣。然而，預防高血壓，每天該補充多少鈣質？吃鈣片行不行？什麼時間吃比較好？快看看千禧之… 詳全文 >

有很多民眾誤認為：「女生總是低血壓比較多」，但根據衛福部統計，國人10大死因跟高血壓相關的包括心臟病、高血壓跟腦血管疾病，男性的總死亡率是26%，但女性卻比男性還高出8個百分點，讓人擔憂。中… 詳全文 >

我選擇健走為主要的養生運動方式，並制定相應的走路運動標準，是因為我患有冠心病等慢性疾病。無論是健康的人為了保健，還是患病的人為了治病，都可以從自己的實際狀況出發，對症下藥地走，這樣就一定能獲… 詳全文 >

成人每日鈉總攝取量到底要符合多少才不超標，大概相當於多少公克的食鹽，您知道嗎？根據台北市立聯合醫院7院區營養科於105年度下半年聯合針對社區營養宣導活動進行的「成人鹽認知問卷調查」發現，僅有… 詳全文 >