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别小看天气变化对血压的影响！根据统计，当气温每下降1度，血压就可能上升0.5毫米汞柱以上。高血压患者尤其在冬天要自保，避免并发症上身。而根据研究发现，“得舒饮食”有助于改善血压居高不下的问题，但什么是得舒饮食？日常生活又要如何落实呢？且让我们听专业营养师怎么说！

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气温降1度，血压上升0.5毫米汞柱　高血压患者冬天别忘做好保暖

程涵宇营养师表示，高血压带来的一系列并发症，不只会影响正常生活，当血管承受过大压力时，更可能因强大血流而破裂，或导致管壁组织剥落并堵塞血管；且由于血管分布全身，因此这些情况可能发生在身体的任何部位，造成下列不同类型的高血压并发症，严重甚至可能威胁患者生命安全：

●脑部病变：脑栓塞、脑内出血（出血性中风）、蜘蛛膜下出血等。

●心脏病变：心室肥大、心脏衰竭、冠心症（如心肌梗塞）等，这也是高血压致死的主因。

●肾脏病变：肾衰竭、蛋白尿等。肾脏动脉若遭受高血压的强大压力，病情持续进展5-10年（甚至更短的时间），可能会出现轻、中度肾小动脉硬化，引致肾组织被破坏而萎缩，出现尿蛋白、血尿、肾衰竭等症状，最后甚至转变成尿毒症而致死。

●动脉病变：动脉粥状硬化、血管瘤、大动脉硬化、主动脉剥离等。

●眼部病变：眼动脉狭窄、视网膜出血、黄斑部水肿等，严重会失明。

●周边血管病变：末梢动脉硬化，严重时四肢会产生坏疽。

再加上，有高血压患者对于气温变化较为敏感，若没有做好保暖，诱发心脏衰竭、心绞痛的机率，将比一般人高出许多。就以冬天来说，气温每下降1度，血压就可能上升0.5毫米汞柱以上；所以秋冬季节转换之际，有高血压病史者应积极留意自身血压状况、做好自我保护。