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肥胖可以说是一种现代的文明病了！根据2013年至2016年间的台湾民众营养健康状况变迁调查，台湾成人过重与肥胖的比率为45.4%，台湾的肥胖人口，无论是成年人或儿童，都跃居亚洲第一。在台湾，肥胖已变成一个可怕的隐形杀手了！

（情境照片／華人健康網圖庫提供）

肥胖引起的各种疾病，其实族繁不及备载，除了常见的三高为高血压、高血糖、高血脂，还容易造成脂肪肝、睡眠呼吸中止症、退化性关节炎、下背痛、痛风、多囊性卵巢症候群等等。但你可能不知道的是，肥胖也会造成许多癌症的发生率与死亡率增加！

美国国家癌症研究院指出，肥胖会增加罹患癌症的风险，特别是食道癌、大肠直肠癌、停经后妇女乳癌、子宫内膜癌、肾脏癌等；也会增加癌症的死亡率，例如：肝癌、胆囊癌、胰脏癌、骨髓瘤、淋巴癌、侵袭性的前列腺癌等。

肥胖引起癌症的原因，有不同的复杂机转被研究学者提出。举例来说，脂肪细胞所诱发的高胰岛素血症就是诱发大肠癌的原因之一；血液中胰岛素的数值也与前列腺癌的罹癌风险成正相关；对停经后的妇女而言，肥胖与血中较高的雌激素浓度有关，而直接影响乳癌的发生；肥胖是引起胃酸逆流的原因之一，可能进一步催化食道癌的发生；最后，肥胖造成的慢性发炎反应，会刺激细胞激素的释放，也可能刺激肿瘤的生长。

控制体重　降低癌症风险

肥胖除了造成癌症的发生与提高死亡率之外，其实也会影响癌症治疗的效果。由于担心毒素过强，肥胖患者的化疗剂量常被打折扣，也可能影响疗效；从体外给予放射线治疗时，肥胖者较容易出现偏移的现象，造成目标肿瘤未能接收到足够的放疗剂量，影响控制的效果；接受摄护腺切除术时，肥胖的癌症患者较难完全切除癌症部位，也较难完整保留神经丛。此外，罹患癌症之后，体重如果增加，大部分是脂肪而非肌肉增加。若能调整饮食、增加运动、维持体重恒定，对后续健康管理有益！

肥胖是长期的热量正平衡所引起，也就是摄取的热量多于消耗的热量。因此想解决肥胖问题，就必须审视自己是否有不良的生活习惯，例如：是否常常吃太快或暴饮暴食、三餐不规律、睡眠不足、看太多电视、不运动等。如果想改善，可以每天透过纪录饮食日志来自我监测。同时也必须养成运动的习惯，才能维持基础代谢率不至于下降、保存较多瘦肉组织、避免骨质流失，以及避免复胖。

医学上也有一些药物与手术可以帮助重度肥胖的民众，有需求的话，不妨来门诊由医生进一步为您评估喔！希望大家都可以鼓励自己，维持窈窕健康好体态，做自己健康的主人！