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為什麼年過50歲，身高就會「縮水」變矮呢？大千健康醫療體系執行長陳進堂表示，身高隨著年齡增加而變矮的主要關鍵是骨質疏鬆症，尤其停經後婦女更為明顯。若想確認自己是否有骨質疏鬆的問題，只要靠2個… 詳全文 >

別輕忽「沉默殺手」副甲狀腺亢進的危險性！台北市立聯合醫院仁愛院區腎臟內科主任夏清智表示，由於副甲狀腺亢進初期症狀不明顯，難以察覺。一旦忽視其嚴重性，長期下來，恐造成磷代謝失常，使身體中的血鈣… 詳全文 >

融合香醇奶香及濃郁咖啡的拿鐵，是許多忙碌上班族補鈣又提神的完美飲品。不過，網路卻流傳：「喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆」，一旦流失就很難再完全恢復的骨質，會因為喝杯咖啡就永遠跟你say … 詳全文 >

骨骼中的骨質，一旦流失就一去不復返，若骨質流失過多，骨質疏鬆可能就會如影隨形跟著你。然而，網路流傳一則：「吃太多酸性食物，會導致酸性體質，進而引發骨質疏鬆」的說法，究竟吃太多真的會讓你的骨頭… 詳全文 >

骨質疏鬆可說是無聲的殺手，骨質一旦流失就很難再完全恢復，若等到骨折就醫，往往都已經來不急了，因此趁年輕鞏固骨本就尤為重要。不過，網路卻流傳：「補鈣不補鎂，會加速骨質流失」的說法，究竟正確補鈣… 詳全文 >

知名主持人魯豫本人表示，電視圈的壓力，加上對自己追求完美，為了身材，多年吃飯只吃「10粒米」，喜歡不吃飯的輕盈感，因此被懷疑患了厭食症。但這樣的減肥方式，真的是對的嗎？這樣的身材真的美嗎？ 詳全文 >

鮮乳是給小孩子喝的，大人不需要喝？其實這觀念錯得離譜！根據國民健康署2013年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，高達9成以上的成年人鈣攝取不足。台灣營養基金會執行長吳映蓉博士強調，現代人飲食… 詳全文 >

許多上班族因為工作忙，沒時間運動、晒太陽，骨質都出問題。想要趁早補鈣存骨本，除了喝牛奶外，網路還流傳：「吃優格、喝優酪乳也能補鈣質，預防骨質疏鬆」顛覆了吃優格、喝優酪乳補益生菌的觀念，不過，… 詳全文 >

根據世界衛生組織的研究，母乳是嬰兒能量供給的最重要來源，不僅能增進嬰兒腦部發育、幫助鈣吸收，還可以有效抑制腸胃道中病菌滋生，降低過敏體質的發生率。臺大醫院骨科部楊榮森主任表示，近兩年發現有5… 詳全文 >

步入中年之後，別忘了定時量身高！彰化基督教醫院骨科主治醫師洪瑞國提醒，若中老年人出現駝背和身高變矮的「老倒縮」現象，且經常感覺下背痛，很可能是骨質疏鬆症發出的警訊，患者應及早就醫，以免發生跌… 詳全文 >

莓果類的果實一直以來都讓人有健康的印象，蔓越莓、藍莓、覆盆莓、櫻桃…，以及本文要提的巴西莓，除了一些維生素與礦物質，這些莓果所含有的多酚化合物對我們的健康可能也有些用處在。當然不是說這類食物… 詳全文 >

人體有「骨骼軸線」，當軸線不良、變形時，就可能引發酸痛的問題。成大醫院骨科部李佳龍醫師指出，較嚴重的身體骨骼軸線變形，外觀就可察覺，例如肩膀一高一低、背部彎曲、駝背、骨盆歪斜、長短腳、O型腿… 詳全文 >

飲酒要適量，因為酒精對軟骨會造成損害，特別是股骨頭、膝關節和其上的軟骨，而且膝關節、股骨頭壞死，膝關節軟骨發炎等，這些都是中老年人比較容易出現的病症。但少量喝酒還是有一定養生保健、防病治病作… 詳全文 >

骨質疏鬆素有老年人的「隱形殺手」之稱，常會使骨骼變得脆弱、易碎！臺中醫院醫院經神經外科主任鍾偉安醫師表示，骨質疏鬆病的年長者，常因碰撞、跌倒導致骨折，若採取藥物、臥床休息、背架固定等保守治療… 詳全文 >