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秋意濃，天氣冷颼颼，正是泡湯好時節，但是，南投醫院心臟內科嚴元鴻醫師提醒，泡溫泉時因水溫較高，容易使心跳加快、血管擴張，對心臟血管形成負擔。因此患有心臟病、高血壓的患者不建議泡湯，若真想泡湯… 詳全文 >

要活就要動，年長者常因肥胖問題，容易衍生慢性疾病，造成行動力受限。署立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，，均衡飲食及規律運動，是體重控制的基本法則，特別是不能輕忽「老年性肌少症」的隱藏風險，建議… 詳全文 >

肌少、骨鬆、骨折是影響老人行動健康力的3大害，中華民國骨質疏鬆症醫學會理事長吳至行表示，規律的運動可有效預防骨質疏鬆症，而平時沒有運動習慣的人，可從健走開始，若有行動不便的長輩，則可用保骨4… 詳全文 >

儲存骨本，應該從年輕時就開始！骨質疏鬆是造成中老年人骨折的主要原因之一，國民健康署表示，50歲以後若發生髖骨骨折造成失能，約有20％至25％機率會在1年內死亡，因此民眾應趁早儲存骨本，預防未… 詳全文 >

青江菜富含的β-胡蘿蔔素與維生素C、E的相互作用，可抑制過氧化脂質的形成，還有預防老化、高血壓、不良生活習慣病與癌症的功效。青江菜還可抑制活性氧的活動，能防止麥拉寧色素沈澱，打造亮白又細緻的… 詳全文 >

想要有效「增肌減脂」，於運動前後把握正確時間補充蛋白質，可謂成功的關鍵！不過，雖然運動後適度補充蛋白質對人體好處多多，但中山醫學大學營養學系教授王進崑提醒，補充蛋白質並不是越多越好！長期蛋白… 詳全文 >

懷孕後，由於荷爾蒙變化以及子宮、乳房重量增加，使脊椎承受的壓力也增加，容易讓孕媽咪感到腰痠背痛。有些媽咪在孕前就有脊椎側彎、腰椎間盤突出等症狀，更不能輕忽脊椎問題。 詳全文 >

類風溼性關節炎有「風濕病之王」稱號，台北市聯合醫院和平院區風濕免疫科主治醫師蕭凱鴻提醒，類風濕性關節炎屬自體免疫疾病，不僅會造成骨關節的紅腫熱痛，若未及早治療，患者出現乾躁症及淋巴癌風險也較… 詳全文 >

隨著養生保健風氣的盛行，鈣質對於人體的重要性已廣為人知！而為了加強補鈣，有不少民眾會選擇購買鈣片來服用。想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎？又該怎麼挑、怎麼吃才正確？趙函穎營養師特別針對以下6… 詳全文 >

高血壓，高血糖跟高血脂等三高疾病，是老年人常見的慢性疾病，也是導致心血管問題的三大殺手。三高疾病普遍受到重視，也投注了相當多醫療資源在這上面，但我們必須知道一個事實，那就是，不見得每個老年人… 詳全文 >

為什麼女性年過30歲之後就開始出現初老化，肌膚就像「肉鬆、土石流」？原因是膠原蛋白及脂肪的流失，加上骨骼的萎縮，造成臉部的線條產生了變化。當骨質流失了，支撐不了肌膚，即使補充再多的膠原蛋白也… 詳全文 >

肩頸痠痛是門診中常見病灶，其中又以五十肩與骨質疏鬆最常被病患問及，台中榮總骨科醫師李坤燦指出，兩者致病機轉不同，治療方向也不同，不過，若輕忽延宕治療，不僅能讓疼痛加劇，骨骼肌肉組織受損，造成… 詳全文 >

1位80歲的老奶奶，因長期骨質疏鬆，一日不小心跌倒，造成脊椎部位壓迫性骨折。過去傳統的手術傷口大、流血多、復原時間長，對老年人身體來說，是不小的負擔；台北慈濟醫院神經外科醫師龔煥文指出，透過… 詳全文 >

根據高雄義守大學學營養系醫藥保健實驗室最新研究證實，有「澎湖青草茶」稱號的澎湖香茹草，其香茹萃取物可抑制肝癌、肺腺癌、乳癌細胞的生長，及能促進癌細胞凋亡，同時對於化療時所產生的藥物疼痛有緩解… 詳全文 >