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要活就要动，年长者常因肥胖问题，容易衍生慢性疾病，造成行动力受限。医师指出，均衡饮食及规律运动，是体重控制的基本法则。特别是不能轻忽“老年性肌少症”的隐藏风险，建议平日应做好体重管理，勿让身体的赘肉，成为明日健康的负担。

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署立双和医院家医科周硕渠医师指出，台湾是全球人口老化速度最快的国家之一，预计在2020、2030年，台湾老年人口将分别提升至16.1%和24.5%；到2050年老人占总人口数比率将高达35.5%，成为超高龄社会，也就是每10人中有近4人属于高龄族群。

老人肥胖　并发风险高

根据2005-2008年台湾人民营养健康调查，大于65岁以上老人肥胖盛行率(以身体质量指数，body mass index, BMI≥27kg/m2为基准)约为22%，老人肥胖问题值得更多关注，因为老人肥胖除了增高心血管疾病风险外，更易造成失智与行动力减退。

因此，医界共识：老人肥胖不应以“疾病”或单纯减重的观点探讨，应从全人照顾的角度，强调均衡饮食与运动的重要性，维持稳定的体重，并针对肥胖个案，提出个人化的介入方案，并着重衰弱、肌少症及营养不良的预防。