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芒果果香濃郁，果肉多汁香甜，營養美味又健康，不禁令人一口接一口。但是，雙和醫院家醫科周碩渠醫師提醒，雖然芒果的營養價值很高，但含糖量也很高，建議三高族群不宜多食。此外，有4大地雷食物不能和芒… 詳全文 >

生酮飲食對於減重有一定成效，有些人拿來減肥，有些人認為可以顧身體健康，衛生福利部雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，生酮飲食主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，適合快速燃脂減重，… 詳全文 >

別小看血糖超標！根據台大公衛學院於2017年所發佈的「國人死亡危險因子排行榜」，高血糖問題高居排行榜第1位，由此可知控好血糖對於健康維持的重要性！但想要預防糖尿病上身，該怎麼做才對呢？衛生福… 詳全文 >

血糖飆高是引起肥胖的最大元凶。部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，血糖是身體熱量的來源，一旦血糖偏高，容易因胰島素分泌不足，引起代謝症候群，以及糖尿病，若血糖長期失控，不僅誘發導致「糖胖症」， 詳全文 >

國內失智人口逐年增加，研究發現，高血壓對失智的風險有性別差異。女性在40歲有高血壓，失智風險增加73%；但同年齡的男性，有高血壓並沒有增加失智的風險。部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師提醒，避免失… 詳全文 >

人都會老，一旦邁入更年期，多數人會有腹部肥胖的困擾。部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師表示，更年期肥胖是引起三高疾病的隱形殺手，若想要活得健康，減重瘦身是必要的手段，除飲食應掌握「1多2少」原則外… 詳全文 >

「隱性飢餓」吃維他命就沒事？這是許多人的迷思。部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，營養不足或營養過剩，容易有「隱性飢餓」風險，若要使身體獲得足夠的營養，不是吃了營養補充品就身體健康，更不可將維… 詳全文 >

胖子才會得脂肪肝？這是許多人的迷思。部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，脂肪肝不是肥胖者的專利，瘦子也有可能得到，主要是有些人因為先天體質關係，比方膽固醇代謝異常，即使身材苗條體重正常，仍可能… 詳全文 >

男女「性愛」常以訛傳訛存在不少迷思。部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，暑假期間，年輕世代因口腔感染疱疹病毒，求診案例有明顯增加。原本患者多以為是「火氣大」所引起，後問診才知道， 詳全文 >

牙周病是國人常見的病灶，國外研究發現：「患有牙周病的男性勃起的困難是牙周健康者的2倍」，部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，牙周病是可被治癒與與預防的疾病，但若輕忽不治療，容易引起全身性發炎反… 詳全文 >

多喝水好處多，但有不少人擔心「喝水會胖？」部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，水本身沒有熱量，民眾適量喝水不會增加體重，更不會變胖，但肝腎功能異常、過敏體質者等，可能因水分無法排出而產生水腫， 詳全文 >

水果很甜，糖尿病患應選擇不吃？部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，糖尿病患並非所有水果都需忌口，水果除了糖分，還包含大量維生素、纖維質等重要營養素，只要選擇低升糖指數的水果，少吃高升糖指數水果… 詳全文 >

想要懷孕該吃什麼？不該吃什麼？引起熱烈關注。部立雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，「助孕飲食」能輔助成功受孕，研究發現，年輕男女，如果想成功懷孕，就得選擇全穀類、優質蛋白質、健康油脂等食物，少吃… 詳全文 >

吃素也會得脂肪肝嗎？這是國人的迷思。部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，據統計，約有2成的素食者會得脂肪肝，因為素食者的蛋白質攝取量不足，易導致脂蛋白合成減少，肝細胞脂肪轉運障礙，反而會引發或… 詳全文 >