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這裡痛，那裡痛，不知道該怎麼辦？現在只要跟著日本名醫一起學做「殭屍體操」，即「1分鐘踏步法」，輕鬆擺動身體＋踮腳踏步，就能甩開身體痠痛，還能消除便祕、失眠、骨質疏鬆、小腹凸出等惱人問題。日本… 詳全文 >

酒齡將近20年的王先生，就因為長期愛喝酒，造成骨質疏鬆合併骨折，左大腿打入人工關節和鋼板，成了名副其實的「鋼鐵人」，從此下定決心聽從衛生福利部台中醫院骨科醫師黃敏旭建議，做好骨骼保健。 詳全文 >

洋蔥具有很高的營養價值，是養生菜不可少的菜品。洋蔥雖然相貌不揚，味道不佳，但是它的保健功能卻是很多食物無法匹敵的，以下介紹洋蔥的神奇養生功效。 詳全文 >

快搶救骨本！世界骨質疏鬆基金會IOF提醒，在2010年全球50歲以上人口有1億5800萬人面臨骨鬆性骨折的危機，其中女性比男性高出5.5倍。對此，國民健康署呼籲民眾儲存「骨本」要趁早，掌握「… 詳全文 >

台北醫學大學附設醫院骨科醫師吳家麟指出，在台灣，每3位婦女就有1人終其一生會發生1次脊椎體、髖部或腕部骨折。因為骨質密度的流失無聲無息，往往都是跌倒發生骨折，才得知已罹患骨質疏鬆，對女性健康… 詳全文 >

84歲的阿南嬸日前不慎跌倒，原本好動的她從此無法動彈，在床上躺了幾天，家人送到醫院，檢查發現她的右髖部股骨近端發生骨折。經住院進行手術前身體檢查完全之後再進行骨折的開放復位手術，並以滑動式髖… 詳全文 >

1名96歲婦人，日前因莫名全身無力、噁心送醫，本以為是腎臟病引起尿毒症導致腎功能急速惡化所致，沒想到進一步檢查發現，竟是高血鈣症釀禍。台北市立聯合醫院陽明院區腎臟科鍾炫光主任表示， 詳全文 >

惱人的骨質疏鬆症問題，不僅被稱為21世紀「無聲無息的流行病」，更是造成骨折致死的最大元凶！不過，中醫師表示，想要身體活動自如，除了養成良好的生活作息、多加活動筋骨外，適度食用有助養腎壯骨的「… 詳全文 >

擔心磨損關節不敢運動？小心骨骼、關節品質更糟糕！事實上，健走對中老年人來說是很健康的運動，只要遵循正確運動原則，就能兼顧骨骼和關節健康。中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長陳芳萍建議，民眾… 詳全文 >

想要身體活動自如，除了養成良好的生活作息外，日常保養更是不可馬虎！適度地補充有「保骨本良方」之稱的龜鹿四珍，再結合MSM（甲基硫醯基甲烷）、軟骨素等人體骨關節所需要的必備營養素，是存好骨本、… 詳全文 >

趙哲暘牙醫師表示，一旦骨質流失愈多，頭顱骨頭的體積會變小，如同燈籠的骨架變小，而在其上的燈籠皮並未變小，於是就容易產生皺褶，於是在臉部凹陷或轉角的位置出現皺紋，其中又以每天眨眼睛上萬次造成的… 詳全文 >

隨著生活水準提高，對食物的要求也越來越嚴格了。這種嚴格不僅存在於食材的選擇，還在於食物的口味。很多人吃重口味，覺得這樣才夠味，殊不知重口味對健康非常不利，吃得太鹹不但傷腎、導致鈣質流失，還會… 詳全文 >

骨質疏鬆不僅被稱為21世紀「無聲無息的流行病」，更是造成骨折致死的最大元凶！骨科醫師吳孟晃表示，想要預防骨質疏鬆症找上門，除了日常適度活動、飲食多加強鈣質的補充外，有甲狀腺功能異常、更年期婦… 詳全文 >

想要預防骨質疏鬆，等到中年再來補鈣就好了嗎？事實上，40歲之後，骨骼中的骨質含量減少，骨質密度降低，屬於不可逆的現象。因此，民眾應該把握年輕時期補充鈣質、儲存骨本，才能保障未來的骨質健康。不… 詳全文 >