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女性自35歲開始，骨質開始流失，易導致骨質疏鬆症，出現身高縮水、駝背和腰痠背痛的症狀，長期也會增加骨折和導致死亡的風險。台灣預防保健協會理事長趙順榮表示，補充鈣質可預防骨鬆，但選購營養補充劑… 詳全文 >

研究發現，失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等都是骨質疏鬆的高危險族群，骨折風險最高可增至2.36倍。台北醫學大學附設醫院骨科部教授陳志華提醒，骨鬆是無聲的健康殺手，每天晚上不熬夜、睡飽… 詳全文 >

骨感美女，又稱「超薄型美女」，以歷史典故「環肥燕瘦」來比擬現代女性。骨感美，為社會上許多女性所心儀，許多女性一直在減肥路上前仆後繼。我們都知道肥胖會損害健康，但你知道嗎，太瘦其實也是不健康的… 詳全文 >

1989年世界衛生組織就提出預防骨質疏鬆的3大原則：補鈣、運動療法和飲食。然而，更多的人卻把眼光放在補鈣和飲食上，忽略了運動在預防骨質疏鬆方面的積極作用。 詳全文 >

青少年骨本銀行陷入「破產」危機！國人普遍鈣質攝取不足，尤其以13至18歲國中和高中生的攝取量缺最大，超過99.8％未達每日1200毫克的鈣質建議量。國民健康署建議每日攝取2杯低脂鮮奶，且食用… 詳全文 >

老人需要保骨防跌！苗栗縣三義鄉102歲人瑞吳奶奶，日前在家中不慎跌倒，造成大腿骨折，幸好經骨科手術，7天後已能下床站立。衛生福利部苗栗醫院骨科主任謝天傑提醒，老年人接受骨科手術後，行動力可大… 詳全文 >

碳酸飲料無限暢飲問題多！董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，碳酸飲料的含糖量高，就像是「液態糖果」，喝了甜在嘴裡，卻傷在身體，不僅會加速身體老化，也會增加結石和胰臟癌的風險，加速骨質流失導致… 詳全文 >

臘八節要喝臘八粥，已是老傳統了，不過，老人如何吃臘八粥也有講究，建議不妨多放一點大豆。臘八粥主要由米類、豆類、堅果煮成，能和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、明目、安神、通便等作用，可謂是面… 詳全文 >

腰痠背痛不見得是姿勢不良惹的禍！台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流失造成骨質疏鬆，腰背骨… 詳全文 >

更年期是女性一生當中重要的一個時期，這個時期女性的生理和身體都會發生許多變化，而隨之而來的「更年期綜合症」，更是讓很多女性苦不堪言，出現骨質疏鬆、面色潮紅、失眠抑鬱……。 詳全文 >

現今的60歲女性約半數有骨質疏鬆症的問題。20～30歲的女性們可能會覺得這種事情還早而忽視，但一切都是經年累月而成的。現在若過於偏食、過度減肥、運動不足的話，將來骨質疏鬆症的可能性會大大增加… 詳全文 >

早上起床可別急著下床走動！骨科門診發現，近日老人因跌倒而骨折就醫的病人，比平常增加3成。衛生福利部台中醫院骨科醫師陳振輝建議老年人或有骨質疏鬆的民眾，冬天早晨睡醒後可賴一下床，先在床上活動僵… 詳全文 >

中醫「蠟黃的面色、混濁的目光」，可以揪出對應器官的健康問題。其實，西醫也能「從臉看健康」，包括臉部有皺紋是骨質疏鬆、眼白出現斑點是高膽固醇，以及眉毛變稀，代表甲狀腺機能低下等。英國《每日郵報… 詳全文 >

中華民國骨質疏鬆症學會於11/15(六)於台北國際會議中心101會議室舉辦「2014台灣骨鬆防治推廣嘉年華」，宣傳全球第一支繁體中文骨鬆衛教app及唯一有科學實證的骨鬆健身操。現場有免費骨鬆… 詳全文 >