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為了照護媽媽的骨骼健康，許多子女購買鈣片等保健食品幫媽媽「補骨力」，但坊間鈣片種類繁多，台北市聯醫中興院區藥劑科藥師陳彥蓉提醒，購買前應先視個人體質是否與成分相符，服用時也要注意分次補充，才… 詳全文 >

專家表示，未來台灣50歲以上人口中，有高達3分之1的女性，易因骨質疏鬆引發骨折。一但沒有妥善控制、照護，出現髖骨骨折症狀，死亡率高達2成，與乳癌致死率相當。 詳全文 >

骨質疏鬆是國人的常見疾病，臨床多處方雙磷酸鹽類藥品延緩骨質流失速度，許多民眾抱持著「呷好逗相報」和「有病治病，無病強身」的觀念，推薦其他有類似困擾的朋友服用。但食品藥物管理署提醒，雙磷酸鹽類… 詳全文 >

國內學童攝取鈣嚴重不足，根據國民營養調查顯示，國內約9成8的10至12歲學童鈣質攝取量未達建議量；6至12歲學童每日平均鈣質攝取量僅達建議量1/2。台北慈濟醫院小兒科醫師余俊賢建議，每日應最… 詳全文 >

人體的骨骼系統起到的支撐作用，可以保護內臟器官，儲存鈣和鎂等礦物質，生產血液等重要物質。人隨著年齡的增長，骨質也日益流失。尤其是女性，到更年期由於卵巢功能的衰退，雌性激素下降，骨骼健康受到明… 詳全文 >

中藥複方「龜鹿二仙膠」，自古以來即被視為補氣血良方，更是預防骨質疏鬆的聖品。不過，中醫師陳旺全強調，患有高血壓或是痔瘡患者，不宜服用。由於屬醫師處方用藥，民眾千萬別自行購服，尤其服食過程中，… 詳全文 >

根據衛生署2013年「國民營養健康狀況變遷調查發現」，國人每日的鈣攝取量只達建議攝取量的 50%～70%，而幫助鈣質吸收的維生素D，更有高達98%的民眾攝取不足，中醫師彭溫雅建議，除了奶製… 詳全文 >

「骨質疏鬆要補維骨力嗎？一天吃幾顆？」台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸提醒，「補關節」不等於「補骨頭」，民眾口耳相傳的保健食品「維骨力」，作用在於保護關節，但成分中完全沒有鈣，無法預防骨… 詳全文 >

防骨質疏鬆要多吃鈣？中華民國骨質疏鬆症學會理事長、基隆長庚醫院婦產科主任陳芳萍醫師指出，很多人以為多吃鈣就可以「保骨本」，事實上，補充過多的鈣，不僅無法阻止骨質流失，還很容易造成便祕、 詳全文 >

根據調查，台灣老年人平均每日花3 小時16 分看電視。將近五成的老人缺乏運動，「健康行為危險因子監測調查」發現過去兩週有運動的老年人僅佔52.3％。他們多半因為年輕時沒有養成運動習慣，或是苦… 詳全文 >

超過1/4的50歲以上婦女正遭受骨質疏鬆威脅，台大醫院骨科部楊榮森教授表示，女性因先天骨量比男性少，更年期停經後受賀爾蒙影響，再加上少日曬、運動強度不夠、節食或營養攝取失衡等因素，罹患骨質疏… 詳全文 >

65歲以上老年人的每日鈣質攝取量約600毫克，只達建議量的6成，導致20％以上銀髮族有骨質疏鬆的問題。台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師林姿吟建議，老年人在鈣質缺乏的前提下，可多吃高鈣點心… 詳全文 >

上班族為了工作、事業等因素，當精神不濟想要提神繼續衝刺時，總會想到來杯咖啡提神。的確，因咖啡裡含有的咖啡因可以振奮精神，提高工作效率，但是上班族鈣質及維生素D普遍攝取不足，過量咖啡加上不愛喝… 詳全文 >

衛生福利部雙和醫院骨科主治醫師李協興指出，膠原蛋白不是萬靈丹，但是國人仍有許多錯誤迷思，特別是，在骨科門診中，許多罹患退化性關節炎，或是骨質疏鬆的患者，多以為吃膠原蛋白可以讓骨質密度增加，或… 詳全文 >