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随着医疗照护的进步，人类平均寿命延长，骨质疏松已是仅次于心血管疾病，为全球第二大流行病。为了预防骨质疏松，正确补钙已经是一门必修学分，但是，到底该多喝牛奶？还是多补充钙片？多吃哪一些食物可以… 详全文 >

骨质疏松症早已成为国人不可忽视的健康议题，根据国民健保署就诊数据统计，全台目前至少有90万人受骨松性骨折所苦。台中荣民总医院骨科部主任李政鸿表示，一般民众大多认为骨松骨折发生后，只要把断掉的… 详全文 >

妇女约在45到52岁这段时期，由于女性荷尔蒙分泌逐渐减少，可能会产生热潮红、盗汗、阴道干涩、骨骼酸痛、失眠及心情低落等更年期症状。但是，国民健康署提醒，除此常见的困扰之外，更年期妇女还有2个… 详全文 >

在骨科门诊里，每天都有各式各样腰酸背痛的病人来求诊，每个人的临床表现有点类似却也不尽相同，各式各样的原因都有，可能是单纯的肌肉疲劳或肌肉拉伤，也可能是椎间盘病变或骨质疏松症引起的脊椎压迫性骨… 详全文 >

1钙能做什么？身体内绝大部分的钙质都用于组成身体骨骼及牙齿，因此提到「补钙」，一般人的想法不外乎为「帮助长高」、「预防骨质疏松」，但蔡怡瑄营养师大呼：「钙质对身体的重要性远比大家想像的更大！… 详全文 >

您的骨本够不够？想知道答案，目前做骨质密度检测是最快速且准确的方法，但国人普遍有「没症状就不用检查」的心态，常常骨质短缺了还不自知。彰化基督教医院骨科资深主治医师王伟勋提醒，年轻人若身型出现… 详全文 >

长期钙质摄取不足会增加骨质疏松的风险，让行动力大打折扣，因此越来越多重视健康的现代人，透过吃钙片的方式来快速补给营养。然而，黄晓彤营养师提醒，购买钙片不能只看钙含量，还需注意其他的搭配成分和… 详全文 >

国外研究发现，老年人就算规则补充维生素D与钙质，如果身体没有进行负重运动、骨骼没有接受足够刺激，身体不仅难以吸收，也不会增加骨质密度。那么，负重运动该怎么做呢？台北市立大学体育学院技击运动学… 详全文 >

台风天最担心土石流，对照人体最担心骨质流失，造成骨质疏松，就如同土石流；尤其女性进入更年期之后，骨质流失速度加快；营养师蔡怡瑄表示，除了钙质、维生素D之外，透过摄取含有维生素K的食物，也有助… 详全文 >

至今很多人都传说《易筋经义》为紫凝道人所伪托的，但姑且不论《易筋经十二式》从古至今留下了无数的版本，但考其动作和经络运行、呼吸导引各部分，都没有会危及到人体和脏腑之处，也就对于出处来源便没有… 详全文 >

据统计，国内50岁以上民众，有近1/5有蛋白质摄取不够的问题，不仅影响行动力，更容易提早面临肌少症危机。北市联合医院忠孝院区营养师洪若朴指出，肌少症会让人活动力降低，引发骨质疏松等问题，唯有… 详全文 >

根据国内统计，60岁以上的人口中，有高达16%患有骨质疏松症，十分惊人！可是，偏偏骨质疏松症初期大多没有明显的症状；等到民众发现时，往往已饱受跌倒骨折、挫伤之苦。因此，早期预防非常重要！想要… 详全文 >

恼人的骨质疏松症，由于初期几乎无征兆可循，患者多于不慎骨折后才发现，因此又被称为21世纪「无声无息的流行病」！台北市立联合医院阳明院区复健科主治医师王燕如表示，为避免骨质疏松问题悄悄找上门，… 详全文 >

喝咖啡好处多，但花莲慈济医院药剂部主任刘采艳提醒，吃药后千万别马上喝咖啡，因为其咖啡因会影响药效代谢，造成药物交互作用，建议最好服药后1至2小时为宜，特别是患有失眠、骨质疏松、气喘及服用避孕… 详全文 >