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大陆女星“10粒米减肥”瘦成骷髅！知名主持人鲁豫日前被拍到在后台正在吃饭的照片，两眼看着餐盒中的食物，显得格外不耐烦，而且手臂细如竹棍。相较于刚出道时的她，现在的气色与身形完全变了个人。鲁豫本人表示，电视圈的压力，加上对自己追求完美，为了身材，多年吃饭只吃“10粒米”，喜欢不吃饭的轻盈感，因此被怀疑患了厌食症。但这样的减肥方式，真的是对的吗？这样的身材真的美吗？

厌食症是甚么？

大家还记得法国模特儿伊莎贝尔卡洛（Isabelle Caro）吗？他在13岁时就患有厌食症，最后于青春年华的28岁病逝。厌食症者通常因为过度的节食，或是对自己外表异常严苛，导致严重的体重下降，非常惧怕体重增加。厌食症的成因有可能来自遗传、家庭、生理或是社会压力等等，大部分会发生在年轻的女性和青少女，因为同侪间爱美，或是新闻媒体给予的错误印象，产生过大的压力，属于饮食方面的精神疾病，是需要尽速就医的喔！

厌食症有多可怕？

本来想让外表变美的原意，却因为患上了精神疾病，走向另一条相反的道路。厌食症让这群人的体重下降至我们认为是美丽的标准之外，因为长期饮食的限制，身体开始出现营养不良的症状，包括精神不佳、无月经、水肿、骨质疏松、肠胃功能失调等等，整个人像是失去了光彩般，甚至开始出现忧郁症甚至自杀等身心问题，想变美的女孩们，千万别减过头，失去了初衷！

如果我有厌食症，该怎么办？

厌食症的患者在治疗期间，除了营养方面的支持外，因为心因性的不想吃东西，所以一定要寻求精神科医生和心理咨询的协助。藉由专业人员的指导，在饮食均衡前提下，慢慢的恢复体重，最重要的是建立自己对于美的健康定义。亲爱的女孩们，是不是还对减肥的新闻或信息很敏感呢？只要标上减重的信息就不顾一切的尝试？在乎他人对自己的眼光前，或许可以试着让我们更爱自己一些。

即使想要外表更加完美，千万别因为错误的减重方式，丢了你的快乐与生命！

正确的减重该怎么做呢？

减重的主轴，不外乎是吃进去的热量，小于身体所需的热量，在这样的情况下，身体因为外来热量不足，开始分解自身组织，达到降低体重的目的。但是许多人却把这样的观念无限延伸，认为只要吃得越少，就能越快达到想要的体重，这样的举动，长期下来不仅瘦的不好看、瘦出病来、甚至产生了厌食的情况。减重不应该是一段痛苦的过程，利用聪明选择对的食物，不挨饿才能持之以恒，身体因为得到所需营养素可以瘦得漂亮，同时兼顾健康，这才是减重的初衷。

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