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對於不少上班族來說，早上來杯香濃的咖啡，已成為每日必備的提神儀式！但近來網路卻流傳：「想要防止生理期間，出現頭暈目眩等貧血症狀，生理期前一週、月經期間要少喝咖啡？」引起不少網友熱烈討論。究竟… 詳全文 >

吃素容易營養不夠、體力變差，甚至罹癌嗎？孕媽咪吃素，胎兒會沒營養？這些都是錯誤的觀念，其實吃素和吃葷一樣，只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態，加上少鹽、少油、少精緻糖的原則，即使懷孕期間，… 詳全文 >

蒼白的貧血族怎麼吃，才能補血又健康？飲食如何搭配，才能留住血本、不會血本無歸？讓專業營養師來告訴您。 詳全文 >

台灣進入高齡化社會，家中長輩若經常貧血、口胃差，且合併左上腹部有鼓脹感，小心可能是罹患骨髓纖維化。部立雙和醫院血液腫瘤科主治醫師蘇勇誠指出，此病好發於高年齡族群，因初期病症不明顯而常被忽略，… 詳全文 >

出現臉色蒼白、疲倦、掉髮和易喘等貧血症狀時，一般人想到的保健方法就是「快補鐵」，不過，大千綜合醫院營養師史宛平提醒，並非所有的貧血都源自鐵質不足，光從營養學的角度來看，葉酸、維生素B6和B1… 詳全文 >

很多人看到癌症病患突然變瘦，都會以為是病患吃得太少或吃得不夠好。雖然這也是導致惡病質的原因之一，但嚴格來說，其實惡病質的發生最主要還是身體內的癌細胞在作祟。癌細胞會分泌各種細胞激素，悄悄偷走… 詳全文 >

任何一種保健方式，都有適合與不適合的體質，所以並不是每一個人都適合斷食。本書介紹的「六一輕斷食」危險性雖然比「正統斷食」要低許多，但以下幾種人仍需特別小心。 詳全文 >

體檢時才突然發現抽血項目「一排紅字」，報告結論說是貧血，意思就是血紅素（Hb）偏低。一般而言，男性血紅素低於13g/dL，女性血紅素低於12g/dL，就是臨床所稱的「貧血」。一提及貧血，許多… 詳全文 >

哪一種食物的含鐵量最高？紅龍果、黑芝麻、葡萄乾和咖哩等都曾經被推崇為「高鐵食物冠軍」，但是，吃含鐵量越高的食物，補鐵效果就越好嗎？彰化基督教醫院營養師倪曼婷提醒，小心，您可能掉進了數字陷阱之… 詳全文 >

很多人會問：「醫生，我貧血那要吃什麼補鐵」，當然，鐵質是紅血球製造的重要原料之一，缺鐵性貧血也的確是貧血的常見原因，可是別忘了，可能造成貧血的原因還有很多， 詳全文 >

最近門診來的是一位30出頭的上班族OL，身材約60公斤，身高158公分左右，有點福泰，但是臉色有點憔悴。她一坐下來，就一臉困擾的問到：函穎營養師，我明明每天吃的很健康、均衡，但最近卻老是頭暈… 詳全文 >

酷熱天氣，只吃蔬菜減肥有效嗎？臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥胖專科醫師劉伯恩指出，蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果三只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不… 詳全文 >

洗澡洗到一半昏倒，不見得是一氧化碳中毒！今年年初，86歲吳阿嬤在家洗澡時突然昏倒，光田醫院大腸直腸外科醫師吳喬森發現元凶竟是大腸癌，約5公分大的惡性腫瘤如同在腸壁上鑿出水龍頭般不斷異常出血，… 詳全文 >

不少女性在經期中出現大崩血，身體虛脫無力，擔心引起貧血而頭暈。有的女性碰到此情況會以為是更年期報到，而不以為意，以為忍一忍就好。曾雴瑜中醫師表示，行經期間陰道大量出血，可稱為「經崩」或「經漏… 詳全文 >