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夏天热到爆，吃冰消暑是一件让人愉悦的事，然而，如果每天无冰不欢，随时随地都想吃碗冰品或喝杯装满冰块的饮料，就连整天待在冷气房中也不例外，小心，可能是“缺铁性贫血”的警告！

1/3贫血族有缺铁问题

在华人社会中，女孩子吃冰被当作是不好的事，容易打坏体质，影响生理期的舒适和规律，但对部分女性来说，吃冰不是因为自己爱吃，而是因为缺铁性贫血、身体渴求的结果。而在现实生活中，确实也有不少女性坦承很爱吃冰或咬冰块，同时又有缺铁性贫血的问题。

圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示，造成贫血的原因很多，营养缺乏铁质、蛋白质、维生素B6、B12、叶酸等都有可能，其中缺铁性贫血约占国人贫血疾病的1/3以上，主要好发于青春期及育龄期的妇女，原因在于每个月的经血流失。一般来说，缺铁性贫血的代表性症状是头晕、气喘、心悸、疲劳和脸色苍白等，但医学研究也发现少数患者有异食癖，没事就喜欢把冰块、铁钉、纸片、黏土或土壤等异物当零食猛吃。

現實生活中，有不少女性坦承很愛吃冰或咬冰塊，同時又有缺鐵性貧血的問題。

为什么缺铁性贫血会爱吃冰？

为什么缺铁性贫血容易出现吃冰成瘾的现象呢？台湾圣马尔定医院营养室副主任陈幸慧表示，铁缺乏可能造成舌头疼痛、口干舌燥、口感改变、吞咽困难、口腔溃疡等症状，而咀嚼冰块能减轻这些肿胀和不舒服，可能是原因之一。

另一种原因则可能与血液和氧气的输送有关。缺铁性贫血的人往往会因疲劳和疲惫，连带认知功能也受到影响。而美国宾夕法尼亚大学研究团队2014年发表于《Medical Hypotheses》期刊的研究，假设咀嚼冰块可能引发大脑血管系统的变化，进而导致氧气吞吐量增加，并且提高神经心理学的警觉性和处理速度。