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許多女生「好朋友」來時,除了常見的下腹痛,也有很多人會感到劇烈偏頭痛,常常得忍到月經結束,症狀才有所改善。其實這是因為體內荷爾蒙變化所造成的疼痛,若長期失調,甚至會影響睡眠,睡不好和頭痛彼此… 詳全文 >
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近年來讓人們深受其擾的慢性疲勞及不定愁訴,大部分都是由頸部僵硬所引起的。低頭族的生活會為頸部肌肉帶來疲勞,進而引發頸部僵硬,導致副交感神經出問題。 詳全文 >
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每天刷牙使用的牙膏,如果選擇不當,可能暗藏殺機,會損害身體健康。香港多款牙膏近日驗出含有微量重金屬,其中3款還含可能致癌的殺菌成份三氯沙,國內牙醫師提醒,重金屬在體內長期累積,可能導致慢性中… 詳全文 >
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對於消化功能尚未完全發育的新生兒而言,母乳可說是最適當的營養來源,也可以提供寶寶豐富的免疫物質,而對媽媽來說,親餵母乳除了增進親子交流,每天消耗大量熱量也有助恢復身材。國外最新研究則發現,產… 詳全文 >
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今夏最熱門的關鍵字,非「檸檬水」莫屬,夏天來一杯檸檬水,清涼又解渴!但是檸檬的效用可不只限於此,英國學者指出,跨時區旅行時,在飛機上就可以開始調整作息,利用吸檸檬片維持清醒,幫助克服旅行時最… 詳全文 >
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荷爾蒙是維持女性青春和生殖能力的重要激素,會隨著年紀增長而減少,因此許多女性年過25歲就大量補充雌激素食物,但新北市藥師公會理事趙順榮表示,婦產科門診發現近兩年的子宮內膜癌患者增加3、4成,… 詳全文 >
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日前飾演「士官長」一角爆紅的女神劉香慈,因為一夕成名、壓力太大而爆肥,性感的水蛇腰瞬間變成水桶腰,所幸後來她急速剷肉,恢復女神身材。美國營養師指出,過多的壓力容易減緩新陳代謝,過高的壓力荷爾… 詳全文 >
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面對懷孕過程,多數女性在生理和心理都會出現變化,尤其是生理層面的改變,讓許多準媽媽應變不暇,加上睡眠品質受影響,脾氣也會變得較容易焦慮,與家人和朋友之間的關係可能也會發生摩擦,造成媽咪心情低… 詳全文 >
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沒有月經困擾的男子漢,也可能因男性荷爾蒙睪固酮的變化,出現男性更年期症狀,突然變得多疑、囉唆、愛發牢騷。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸建議,除了生活型態的控制之外,健康飲食也能幫助調節… 詳全文 >
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許多知名人物包括美國前總統柯林頓、現任總統歐巴馬、微軟電腦創辦人比爾蓋茲等都是左撇子,這些優秀人物讓大眾有左撇子較聰明的迷思。世界上只有約1成的人是左撇子,而影響人們慣用左或右手的原因眾說紛… 詳全文 >
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醫師常常建議,若想減肥就要注意飲食、多運動,近日美國的一項研究再次驗證運動幫助減肥的道理。原來一種能對抗肥胖、促進脂肪燃燒的「鳶尾素」(irisin)激素有可能就藏在人體裡。哈佛醫學院的學者… 詳全文 >
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明明生活和保養習慣差不多,為什麼懷孕後肌膚卻老是顯得暗沈、蠟黃、出油冒痘痘?尤其是遇到炎熱的夏季,肌膚問題特別嚴重?事實上,造成孕婦肌膚狀況百出的絕大原因是體內荷爾蒙改變,陳玫妃中醫師建議,… 詳全文 >
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婦女產後掉髮怎麼辦?醫師表示,產後掉髮多發生於產後1到4個月間,發生原因與產後性荷爾蒙驟降,及生產出血和壓力有關,基本上,產後禿髮屬於休止期掉髮,因此不會像化療頭髮全部禿光,最多掉1/3至2… 詳全文 >
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當更年期來報到,身體開始出現不適時,就應該要尋求改善的方式,才不會影響到生活品質。常常婆婆媽媽們會聚集在一起,各自分享自己的生活經驗,何媽媽說她吃了醫師開的藥物後,更年期症狀減緩許多;李太太… 詳全文 >
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除了專注於什麼食物能清除毒素,以及什麼食物可以還原我們的身體狀態,強化身體裡的荷爾蒙之外,「如何」以及「何時」重新平衡我們的荷爾蒙也分外重要。用餐的時機、份量和食物的種類,對你的荷爾蒙和新陳… 詳全文 >