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白天工作好煩心，連晚上回家都還在操心嗎？現代人工時長、壓力大，很多人無論白天還是夜晚總是神經緊繃，腦子到了睡前還在轉啊轉，思慮無法沉澱，常常造成失眠、淺眠、短眠等情況，過度疲勞又更難入睡，睡… 詳全文 >

臉蛋光滑、沒有細紋，這樣就真的很「嫩」嗎？小心，別被外表騙了！現代人重視保養，總是想盡辦法讓自己看起來年輕貌美，卻忽略不良生活習慣的影響，像是熬夜、壓力也會消耗體內能量，造成身體衰老，生理年… 詳全文 >

提到處女座，多數人的第一反應不外乎就是：「難搞、龜毛、有潔癖」三點，說的正面一點就是「要求完美、做事可靠、務實」，其實處女座的朋友們還是很nice的啦，但是過於挑剔細節的個性，有時候反而會為… 詳全文 >

個性急躁、老是便祕、小恙不斷，難以入睡？當心，恐是自律神經失調找上門！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，想要緩解自律神經失調問題，除了找出壓力來源，加以排除、改善外，日常生活上學… 詳全文 >

「每天唱歌，要唱出聲音來，至少十分鐘。」第一次聽到我這樣交代，病患都會很驚訝的反問：「這是什麼奇怪的要求啊？為什麼？」「我不愛唱歌。」「我沒音感、我唱歌太難聽了。」請聽醫囑這樣做，就是這麼簡… 詳全文 >

啥米？漱一漱自己的口水，也能幫助入眠？中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年教授表示，針對自律神經失調引起的睡眠障礙問題，適度漱「玉津天水」刺激副交感神經，就是幫助放鬆、調理身體、輔… 詳全文 >

自律神經失調所引起的症狀，有可能遍布全身，因為自律神經為中樞神經系統的一部分，控制著身體所有的內臟器官，一旦該神經出了問題，便會引起類似疾病的症狀，這就是為什麼有些人身體不舒服到醫院檢查，卻… 詳全文 >

夜晚難入睡，頭皮針灸助眠有一套！24歲就讀國立大學研究所的林先生，3年多來因罹患自律神經失調，長期飽受失眠所苦；且近日除了失眠外，更伴隨有有多夢症狀，嚴重影響日常生活。台北市立聯合醫院中興院… 詳全文 >

如果你早上總是起不來、賴床或精神不濟，請試試「早安減壓操」吧！最近越來越多人因為自律神經的轉換失調，無法擁有清新舒爽的早晨。如果一早醒來就提不起勁，整天感到昏昏沉沉，那麼即使到了晚上，也無法… 詳全文 >

「冷氣病」本身並不是一種真正的病，但它卻是影響現代人健康很重要的因子之一。台安醫院社區醫學部主任羅佳琳指出，中西醫都沒有「冷氣病」的用詞，這是坊間的俗稱，是指長時間處於冷氣空間而引發的呼吸系… 詳全文 >

腳底的顏色呈現出一個人的身體狀況、能量、血液狀態等，每天都會略變不同。腳是不是有哪個部位總是有角質呢？角質是反射區的盔甲，是對應臟器虛弱的證據。 詳全文 >

自律神經失調是引起失眠的隱形殺手，台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師指出，自律神經失調並非單獨「一種疾病」，而是眾多疾病引起腦反應的疾病症狀，包括壓力、疼痛，以及各種精神疾病，目前可透過科學的… 詳全文 >

「一覺到天亮，一暝大一吋」，但是，如果有失眠入睡困難、半夜醒來不易再睡等情況，恐罹患睡眠障礙，根據台灣睡眠醫學會一項「國人睡眠大調查」結果發現，台灣15至59歲的人口中，平均每5人就有1人深… 詳全文 >

台北護理健康大學中西醫結合護研所專任副教授劉吉豐表示，老祖宗的醫術裡，中醫可透過目視、觸摸雙手以了解身體的循環、機體健康狀況。依據中醫理論「五指通五臟」，意即人的五指從大母指、食指、中指、無… 詳全文 >