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什么？漱一漱自己的口水，也能帮助入眠？中医表示，针对自律神经失调引起的睡眠障碍问题，适度漱“玉津天水”刺激副交感神经，就是帮助放松、调理身体、辅助睡眠的方法之一！

与自律神经失调息息相关　睡眠障碍可谓治疗标的

中国医药大学附设医院中西医结合科主治医生赖荣年教授，在其著作《中西医并治远离身心症：经络与自律神经的协奏共舞》一书中提到，因自律神经失调造成的睡眠障碍，是长期自律神经失衡，加上脑力耗损的结果。

所以，睡眠障碍不仅是自律神经失调最核心的症状，也是发生自律神经失调的先期指标；同时，也是治疗自律神经失调的成果评估标的。因此，在临床治疗上，除了对症改善自律神经失调问题外，如何调理患者的睡眠状态，也是重要的关键！

助眠靠漱“玉津天水” 刺激副交感神经是关键

其中，漱“玉津天水”，就是针对调理因自律神经失调，导致失眠的传统疗法之一！何谓“玉津天水”？赖荣年教授指出，玉津就是口水，在中医学又称“天一水”。临床对于口渴需要不断喝水的病人卫教多年，发现漱“玉津天水”确实是个好方法，也是治疗自律神经失调、妇女口干舌燥，或是干燥症很好的疗法。