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漱「玉津天水」的方式，只要是不講話的時候，隨時都可以做。

此疗法需要用舌头在口腔和牙齿、牙龈间上下左右前后搅拌，而这个搅拌动作的过程，就是对副交感神经舌咽神经最直接的刺激。此方法也常运用于容易被蚊子咬、容易有荨麻疹、酸性体质的妇女身上，是增加代谢、清除体内闷烧火气的简易方法之一，只要是不讲话的时候，随时都可以做。

【操作方法】：

• 全程嘴巴都是闭合状态。

• 首先将舌头伸出牙齿外，由上面开始，由左向右，慢慢抚擦牙齿、牙龈，一共转12圈，再由又向左转动12圈，将口水含在口中。

• 舌头接着在口腔中绕行上下颚转动，左转12圈后，再又转12圈。

• 此时，已有大量口水在口腔内，每次仅小心吞一小口，好像极珍贵的津液，然后感觉这一小口的口水，沿著食道慢慢渗入胃中，整个胃因而暖和起来，好像在冬天的寒风中喝口热姜汤，全身都热起来般舒畅，待舒畅感慢慢退去，再吞下一口口水。