2 2016/7/26 下午 07:45:53

口水也能助眠?漱“玉津天水”,让你一夜好眠

(關鍵字: 失眠 , 自律神經失調 , 助眠 , 口水 , 賴榮年

漱“玉津天水”的方式,只要是不讲话的时候,随时都可以做。
漱「玉津天水」的方式,只要是不講話的時候,隨時都可以做。

此疗法需要用舌头在口腔和牙齿、牙龈间上下左右前后搅拌,而这个搅拌动作的过程,就是对副交感神经舌咽神经最直接的刺激。此方法也常运用于容易被蚊子咬、容易有荨麻疹、酸性体质的妇女身上,是增加代谢、清除体内闷烧火气的简易方法之一,只要是不讲话的时候,随时都可以做。

【操作方法】:

  • 全程嘴巴都是闭合状态。

  • 首先将舌头伸出牙齿外,由上面开始,由左向右,慢慢抚擦牙齿、牙龈,一共转12圈,再由又向左转动12圈,将口水含在口中。

  • 舌头接着在口腔中绕行上下颚转动,左转12圈后,再又转12圈。

  • 此时,已有大量口水在口腔内,每次仅小心吞一小口,好像极珍贵的津液,然后感觉这一小口的口水,沿著食道慢慢渗入胃中,整个胃因而暖和起来,好像在冬天的寒风中喝口热姜汤,全身都热起来般舒畅,待舒畅感慢慢退去,再吞下一口口水。

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