此疗法需要用舌头在口腔和牙齿、牙龈间上下左右前后搅拌,而这个搅拌动作的过程,就是对副交感神经舌咽神经最直接的刺激。此方法也常运用于容易被蚊子咬、容易有荨麻疹、酸性体质的妇女身上,是增加代谢、清除体内闷烧火气的简易方法之一,只要是不讲话的时候,随时都可以做。
【操作方法】:
全程嘴巴都是闭合状态。
首先将舌头伸出牙齿外,由上面开始,由左向右,慢慢抚擦牙齿、牙龈,一共转12圈,再由又向左转动12圈,将口水含在口中。
舌头接着在口腔中绕行上下颚转动,左转12圈后,再又转12圈。
此时,已有大量口水在口腔内,每次仅小心吞一小口,好像极珍贵的津液,然后感觉这一小口的口水,沿著食道慢慢渗入胃中,整个胃因而暖和起来,好像在冬天的寒风中喝口热姜汤,全身都热起来般舒畅,待舒畅感慢慢退去,再吞下一口口水。