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个性急躁、老是便秘、小恙不断，难以入睡？当心，恐是自律神经失调找上门！中医表示，想要缓解自律神经失调问题，除了找出压力来源，加以排除、改善外，日常生活上学会规律作息、适度放松，并搭配中医茶饮、穴位按摩等4招，就是舒缓身心压力，改善焦虑不安、安神解忧的好方法！

50歲婦女正值更年期階段，過去被西醫診斷有自律神經失調問題，平時個性急躁，晚上不易入睡，又有胃食道逆流的情況。（圖片僅供示意非當事人）

自律神经失调酿便秘　中医对症调理助改善

台湾台北市立联合医院仁爱院区中医科医生谢旭东表示，日前曾收治1名十分典型的自律神经失调个案。这名50岁妇女正值更年期阶段，过去被西医诊断有自律神经失调问题，平时个性急躁，晚上不易入睡，又有胃食道逆流的情况。且对自身健康状态�81分紧张，身体一有小恙马上去大医院检查，非常担心自己的疾病。

最近，因便秘问题到大医院照大肠镜后没有发现问题。因此，自行服用泻药来排解，虽然吃完后确实马上拉肚子，可是未服药后，却仍又连续2～3天无法自行解便，需靠浣肠剂帮助才能排便。在求助无门下，选择寻求中医的协助。所幸，在治疗1个礼拜后，已可自行排便；并于持续就诊、服药半年后，慢慢减低抗焦虑药物剂量，并能够不用靠安眠药入眠。

自律神经失调爱找女性？5成更年期女性易好发

除了分享临床上碰见的典型案例外，谢旭东中医提到，随着现代人生活步调紧凑、工作压力的提升，患有自律神经失调的人数确实有逐年上升的趋势。尤其是身兼数职的粉领族，不只有上班工作要忙，回到家更有不少家中事物需要费心打理。因此，也就导致不少职业妇女容易好发自律神经失调问题。根据临床统计，有高达5成的更年期女性易出现自律神经失调症状，相当惊人！