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腸道不暢百病生！腸道是消化器官，也是人體最大的免疫器官，一旦腸道「卡卡」，人就容易生病，甚至可能提高大腸癌的風險。為了維持健康，現代人風靡吃益生菌保健腸道，但人體機能運作複雜，光吃益生菌可能… 詳全文 >

經常便祕不一定是纖維吃太少，也可能是子宮肌瘤發出的健康警訊！衛生福利部台中醫院婦產科醫師黃一文表示，子宮肌瘤是生育期婦女常見的良性腫瘤，約每3至4名婦女，就有1例。大部分的子宮肌瘤是沒有症狀… 詳全文 >

現代日本人的腸道環境已經步入惡化一途，然而我也看過許多日本人的大便屬於好菌佔優勢、看了會發出「製造出這種大便的腸道，一定是乾淨到令人嚮往的腸道」的感嘆。製造出這種大便的人，平常究竟都吃些什麼… 詳全文 >

減重不是不吃東西就有用！歐洲研究發現，想辦法增加腸道好菌的多樣性，不但對瘦身有幫助，還可以調節血壓、增強免疫力，而茶、咖啡、味噌湯等飲食都能增加好菌。總之，腸道好菌的種類越豐富，你才會越健康… 詳全文 >

這一章將探討如何提高大便的「培育力」。想提高大便的「培育力」，最重要的就是將益生菌送往大腸，而在這方面最推薦的食物，當然非優格莫屬。 詳全文 >

日本醫學博士表示，愛吃肉、壓力過大、老化、便祕，都會使腸道內的壞菌與好菌比例失衡，使免疫力下降。想要增加腸內好菌，可以多吃富含寡糖與膳食纖維的花椰菜、胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜，或是吃進含有滿… 詳全文 >

腸道健康不健康，不只跟便祕、大腸癌有關，對全身的影響都很大！美國研究發現，適度補充益生菌，讓腸道內的好菌數量多一點，可以對抗身體發炎，有助預防癌症、肥胖、失智症、心臟病等慢性疾病！ 詳全文 >

根據董氏基金會最新調查發現，全台15到59歲青壯年的平均腸年齡為47.9歲，比實際年齡高出11.3歲，表示現代人腸道老化非常嚴重。 詳全文 >

《Molecular Metabolism》刊登美國彭寧頓生物醫學研究中心(Pennington Biomedical Research Center)的最新發表，指出預防肥胖及第二型糖尿病… 詳全文 >

門診上也常遇到家長擔心地帶著提早發育的小朋友來求診，許多都已出現性早熟徵兆，但其實有許多家長不認識性早熟，性早熟的發生逐年增加，很值得家長們去關注。 詳全文 >

根據台灣癌症基金會預估，全台灣約有超過80萬名上班族患有大腸瘜肉，問題就出現「5大腸勞飲食」習慣，長期輕忽會增加腸癌的風險。台灣癌症基金會副執行長暨萬芳醫院血液腫瘤科醫師張家崙提醒，35至4… 詳全文 >

你是否常為肌膚乾燥、暗沉感到困擾，而且敷再多面膜都沒有用？其實這些肌膚的問題，都是因為吃錯食物惹的禍！日本知名皮膚科醫師菅原由香子表示，導致皮膚崩壞的元凶，就是吃太多反式脂肪、食品添加物、飲… 詳全文 >

驚蟄到春雷響，不只象徵春天正式來臨，更是人體重要的排毒時期！專家表示，要想排除人體的老廢毒素，首先要從維持通順的排泄功能、遠離宿便做起。除了飲食中多攝取當季蔬果外，適度從事有助刺激腸道蠕動、… 詳全文 >

遠離過敏，先做好腸道保健！腸道不僅是消化器官，也是人體最大的免疫器官，若能做好腸道保健工作，有助強化免疫系統，減少過敏的發作機率。如何才能吃出腸道健康？趙函穎營養師建議，多補充兒茶素和薑黃素… 詳全文 >