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美國貝勒醫學院行為醫學中心主任約翰佛瑞特教授指出，無論採行哪一種方式，最好且有效的方法是「小小的行為改變」，在不刻意限制飲食量的原則下，以代糖取代食用糖，每天減少約100大卡的總熱量攝取，且… 詳全文 >

天氣轉涼，許多人便忍不住展開秋冬進補的行動，造成瘦身進度「倒退嚕」，依往年經驗，每至秋冬季節即有8成民眾身材大走樣。周爾康醫師表示，男女性的肥胖部位不同，若想找回曲線感的身材線條，除了改變尺… 詳全文 >

中醫視高血脂、高膽固醇為「血濁」，「痰濁血瘀」反應出內臟虛損，身型往往也肥滿，肌力卻不足。 健康的血脂為（單位：mg/dl）：血清總膽固醇200以下（低密度脂蛋白膽固醇130以下、高密度脂… 詳全文 >

國內研究顯示，肥胖患者出現黑色棘皮症的比例高達15％，其中女性是男性的6.6倍，中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁提醒民眾若出現黑色棘皮症，可能是肥胖或代謝症候群所致，應盡快就醫檢查，經治療… 詳全文 >

根據大陸一份研究報告更進一步指出，多種維生素和礦物質補充劑，能降低接受研究實驗肥胖者的體重，並能改善血清脂質，以及增加静息能量消耗與達到脂肪氧化效果，此研究也開啟維生素與肥胖之間關聯性的討論… 詳全文 >

近幾年政府積極推動室內無菸環境和戒菸門診，卻發現女性比男性更難戒菸。台大醫院家庭醫學部主治醫師張皓翔表示，女性戒菸的問題比男性複雜，變胖、親友支持率低和戒斷所產生的負面情緒，都是主要原因。 詳全文 >

肥胖不分職業，護理督導廖新蘭就是一例，曾經因害怕看到磅秤上的數字，2年多不敢量體重，直到體檢發覺膽固醇和三酸甘油脂的數值偏高後，才下定決心減重，每天運動搭配飲食控制，終於在75天減去14公斤… 詳全文 >

「早餐是人一天熱量的重要來源，所以怎麼吃都不會胖？」，大家常聽到早餐要吃的飽、吃得好的口號。認為早餐就是要吃飽，才有體力維持一天的活動。趙函穎營養師表示，如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「催… 詳全文 >

改善乾癬，先要減肥！根據高雄長庚醫院一項研究發現，乾癬患者中如果體重較重，嚴重程度會相對愈高，而且男性比女性風險要高；醫師指出，因為肥胖組織會釋放發炎物質，導致乾癬更嚴重，如果肥胖患者減重， 詳全文 >

膠原蛋白會隨著時間流逝，或不當的生活習慣而流失，使肌膚提早出現老化現象，適量補充膠原蛋白的產品，可以提供身體所需的營養，以及可達到美膚的效果，台中光田醫院營養師蔡慧君表示，膠原蛋白熱量比主食… 詳全文 >

上了年紀的人，最怕的就是三高問題，特別是常需要應酬、吃大魚大肉的中年上班族而言，不但體重直直上升，高血脂、高血壓的問題更是容易找上門；想要預防日後身體毛病不斷，可以試試在三餐飯前、飯後飲用荷… 詳全文 >

女性患子宮肌瘤是否可以懷孕？引起熱烈討論。亞東醫院婦產科主任蕭聖謀醫師指出，在台灣約有4成的育齡婦女患有子宮肌瘤，雖然子宮肌瘤多屬良性腫瘤；不過，子宮肌瘤的大小、位置，都可能會影響到胎兒和母… 詳全文 >

乳腺癌是女性常見惡性腫瘤之一，好發於50到70歲婦女，或40歲以下有家族病史的女性，但近年國人飲食習慣與運動習慣改變，年輕女性也成為乳腺癌的目標，但坊間有人認為，喝多牛奶就會引發乳腺癌，醫師… 詳全文 >

擔當《那些年》女主角一夕爆紅的氣質鄰家女孩陳妍希，日前接拍新版的《神鵰俠侶》卻不斷被網友笑臉超圓，即使攻擊聲浪不斷，妍希女神倒也處之泰然，日前接受媒體訪問時，還笑稱自己接戲後靠著健康飲食月瘦… 詳全文 >