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肥胖是健康的頭號殺手，本身是倫敦大學藥理學博士的NU SKIN如新集團首席科研執行長暨產品開發執行副總裁曾潤海提醒減重要有耐心，先找到對抗身體老化的關鍵，再搭配「增肌飲食、規律運動和好心情」… 詳全文 >

肥胖會激發體內的發炎物質，長期影響基礎代謝力，造成多餘脂肪的囤積，提高心血管疾病的風險，而對停經的更年期婦女來說，因荷爾蒙分泌減少，腹部肥胖更成為熱潮紅、盜汗、心悸、陰道乾澀等更年期症候群之… 詳全文 >

根據國民健康署資料顯示，2011年每天約有28名女性罹患乳癌，比10年前激增近6成，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院血液腫瘤科主任賴基銘醫師認為不健康的飲食、缺乏運動、肥胖和篩檢率低等，都是造… 詳全文 >

許多父母會有孩子「小時胖不是胖」的迷思，誤以為等他們長大就會抽高變瘦。於是甜食、飲料、速食等過多高熱量的食品餵養，現實生活中造就出一個個復刻版的米其林娃娃；這樣的錯誤觀念不僅讓家長們無意間成… 詳全文 >

該吃什麼好、先吃蔬菜這種一餐中的順序很重要，但「何時」吃的時間點也很重要。在最近的研究中，生物時鐘基因（clock genes）和進食節奏的「時間營養學」受到了關注。舉例來說，每天都吃早餐的… 詳全文 >

關於高血壓、高血糖、高血脂，我想各位也許已經有一定程度的認識，或是接受過醫師的指導，那麼接下來簡單彙整一下這三個疾病各自會有哪些症狀，以及那些症狀為何可怕的原因。 詳全文 >

剛生下期盼已久的寶寶時，幾乎每個媽媽都喜極而泣，但過沒幾天，不少媽媽因體內荷爾蒙的變化、身材走樣難消瘦和身體虛弱不適等原因，情緒低落、有憂鬱症的傾向。有「台版鄭多燕」之稱的逆齡辣媽張婷媗傳授… 詳全文 >

一般常說，「吃太快」的人容易變胖。這在醫學界是非常正確的觀念，不過造成的原因並非只有這一點。通常人們都會以為，吃得快的人容易在短時間內吃下過多的東西、增加身體的負擔，是因為每天生活忙碌，只能… 詳全文 >

女性一輩子都要在體重計上掙扎著，對增加或減少的數字「斤斤計較」，就連懷孕期間也不能放鬆，甚至害怕一不小心吃得太胖，產後難以恢復身材，甚至希望懷孕時身材也不要改變太多。不過，根據美國最新研究指… 詳全文 >

「羅馬不是一天造成的，同樣的，國內兒童肥胖問題嚴重，也不是一天造成的！」根據教育部統計，都會區中小學生，平均每4人即有1人肥胖，而且持續增加。再看衛福部公佈的數字更驚人，2成7的國小學童體重… 詳全文 >

「一人吃、兩人補」的觀念深植華人世界，然而營養師程涵宇提醒孕媽咪，錯誤的飲食、過度的攝取營養，都只是「胖」到媽咪，導致胎兒營養過剩、肥胖的問題，增加難產的風險。謹慎選擇飲食、控制體重，才能創… 詳全文 >

根據國小學童營養健康狀況變遷調查顯示，國內約半數兒童有脂肪、鈉與磷攝取過量、鈣質和膳食纖維攝取不足的現象，長期營養素不均衡，恐會影響發育和健康。台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師洪湘瑜… 詳全文 >

4月4日兒童節將屆，調查發現，國內有4成8的國小學童，每周至少喝1次含糖飲料，不僅容易造成肥胖，更影響幼童身心健康。衛生福利部國民健康署指出，糖果及含糖飲料，屬於高熱量、低營養價值的食物，糖… 詳全文 >

清明節連續假期即將到來，除了掃墓慎終追遠外，吃潤餅也是國人特有的民俗文化。國民健康署提醒民眾，市售潤餅通常含較高的油脂及花生糖粉，建議民眾應把握「少油、少鹽、少糖、高纖」的原則，如外購潤餅時… 詳全文 >