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蟋蟀、螞蟻、甲殼蟲類等昆蟲成為未來世界主要糧食，有可能嗎？聯合國糧農組織近日發表的一份報告指出，昆蟲實際上是非常適合人類食用的食物，不僅營養價值豐富、養殖成本低，對環境的污染也較少，還可解決… 詳全文 >

雖然學童知道喝白開水最健康，但只有4成5身體力行，其餘則選擇運動飲料以及奶茶等飲品。董氏基金會呼籲各類飲料含糖量高，喝飲料不可取代水，那麼學童1天該喝多少水呢？建議與消耗熱量成正比，若消耗2… 詳全文 >

腹部肥胖不僅是外型的考量，女性在特定時期好發的腹部肥胖更透露出健康危機。國內外研究調查顯示，女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，堆積在腹部的脂肪，不僅會影響身體代謝功能，還會升高三酸甘… 詳全文 >

老年人為什麼會有夜尿症？我們先來了解一下：「為什麼隨著年紀增加，夜尿的情況會變多呢？」正常情況下，腎臟有很好的濃縮能力，會從每天過濾處理的體液中，回收與保留99％的水份，而只有大約1％會以尿… 詳全文 >

減重不僅能甩掉一身贅肉，也可能從此向糖尿病告別！中國醫藥大學附設醫院減重外科主任李旻憲表示，一名家住彰化的38歲洪姓男子，國中體重就破百，3年前發現罹患糖尿病需定期服藥治療，但半年前接受胃繞… 詳全文 >

抽脂≠減肥 我們身體裡的脂肪細胞一旦形成，它就會一直存在；如果靠著節食或運動來減少總熱量的攝取，頂多只是讓這些脂肪細胞的體積縮小，不會讓它們消失。因此，一旦瘦身成功，但飲食習慣又回到從前那… 詳全文 >

肥胖的元兇「頑固脂肪」 我們常看見一些減肥食品的廣告傳單上，會出現一個名詞叫「頑固脂肪」，所指的就是讓我們易胖難瘦的脂肪。為什麼說頑固脂肪會讓人易胖難瘦呢？簡單來說，就是當你挨餓的時候，很… 詳全文 >

民眾身上的厚重冬衣逐漸換成輕、薄、短的春裝夏服，卻有不少人發現冬天進補的熱量在身體各部位化為脂肪，想要「清涼一夏」，還是得先減肥。童綜合醫院營養治療科營養師陳愉捷提醒，想要健康甩掉冬季肥油，… 詳全文 >

母親節即將到來，要怎樣吃才健康？大林慈濟醫院營養諮詢門診陳佑豪營養師指出，，少油脂、少醣、少鹽，及多蔬果，也就是「3少1多」飲食原則最健康；尤其100公克小蛋糕，就有半碗飯的熱量，攝取要特別… 詳全文 >

因為太胖而丟工作聽起來似乎很不可置信，不過美國1名技師就因為自己210公斤重的身材無法勝任工作職務而遭炒魷魚；卻也因此激起他減肥動力，讓他經過2年多努力成功瘦下108公斤，在減重比賽中獲得冠… 詳全文 >

壓力型肥胖的體重管理－根據我的門診經驗，包括體重體脂數據判讀和對個案飲食、運動、生活作息的了解，壓力型肥胖者可分為三個階段。和大家分享這三個階段的身心狀態，除了提供參考外，更希望協助大家有意… 詳全文 >

壓力促使體脂肪率上升，導致肥胖－肥胖是文明病。除了因為現代社會生活形態改變，活動量減少，飲食精緻，壓力也是一個重要的原因。我在門診常會遇到因為壓力導致體重體脂肪指數產生異常變化：例如，一名上… 詳全文 >

北醫保健營養學系教授劉珍芳表示，把最豐盛的一餐放在晚餐、又常常吃到10點之後的飲食型態，是養大腰圍的重要原因，尤其要注意3類晚餐組合，看起來划算、或是份量不多，其實潛藏肥胖危機。 詳全文 >

許多女性因體內雌激素下降而產生更年期症候群，尤其看到腹部和腿部逐漸增胖、身材走樣，心情更是鬱悶。光田綜合醫院營養師趙佳容表示，更年期婦女在停經3年內，平均體重會增加2.6公斤，建議調整飲食，… 詳全文 >