華人健康網

酸性體質者若攝取過多高熱量的酸性食物，可能造成體內脂肪無法正常代謝，難以達成減重的效果。營養師表示，大部分蔬菜水果都屬於鹼性食物，可以促進身體正常代謝脂肪，當季的芭樂、蕃茄、橘子、草莓、棗子… 詳全文 >

現代人價值觀較愛偏瘦又骨感的身材，時尚界與媒體上所見也都是瘦的人較吃香，然而骨瘦如柴真的會比胖子健康嗎？事實不然，根據發表於美國醫學會期刊（JAMA）的報告指出，BMI值介於25~29.9，… 詳全文 >

許多人一到冬天，胃口特別好，身體不知不覺累積大量脂肪，體重急遽上升，不過醫師提醒，合併出現滿月臉、水牛肩、膚色偏紅如瘀青等症狀，則要小心罹患「內源性庫欣氏症候群」，必須手術才能改善。童綜合醫… 詳全文 >

今年整體景氣不佳，許多公司行號的尾牙規模雖然縮小了，但仍免不了聚餐吃一頓好料，甚至不少人也會以「尾牙」名義，邀請三五好友來個年終聚餐，若不想吃得掃興、又不願肥胖上身，進食就要把握5原則。 詳全文 >

關於身材的胖瘦定義，每個人心中都有一把尺，但是每個人真的都清楚自己的真實體重嗎？英國從1萬多名民眾的體重檢查測驗中發現，9成以上民眾普遍都誤會了自己的體重，自我預期的體重比實際測量體重還少了… 詳全文 >

在全球有10億多人都是臉書（facebook）社群網站的用戶，對人與人之間的聯繫關係產生重大影響，許多人甚至十分依賴臉書，每天都要發佈近況或是打卡與朋友分享。不過美國最新研究指出，對臉書依賴… 詳全文 >

時下許多青少年愛當夜貓子，晚睡早起的生活習慣，連早餐都省了，每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康，而且容易肥胖，一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺，超過10年幾乎沒吃早餐，不僅有嚴重的肥… 詳全文 >

吃太多、動太少一般都被視為是導致肥胖的主因，然而根據上海交通大學最新的一份研究發現，肥胖除了跟飲食與活動型態有關之外，體內腸桿菌屬（Enterobacter）的多寡竟也是肇因之一，如可有效減… 詳全文 >

中醫穴位埋線是近年來很夯的減重法，雖然有不少民眾得以受惠、成功減重，但有些錯誤觀念也以訛傳訛，比如：「埋線後就可以不忌口？」「埋線針數愈多愈有效？」「埋線埋愈久愈好？」是最常見的3大迷思。 詳全文 >

穴位埋線減重常被視為一種沒有負擔的減重法，飲食上沒有太嚴格的限制，中醫師表示，穴位埋線減重可促進新陳代謝，合理的降幅是第1個月會減少體重的3-5%，不過之後也可能遇到瓶頸，或根本已達到標準體… 詳全文 >

針灸穴位埋線減重近年來很風行，然而未必每個人都適合這種減重法，中醫師表示，除了有特殊禁忌症絕對不能做，有些人體質的因素，無法從這個方法得到效果，評估標準可觀察「埋線1個月，體重下降不到2公斤… 詳全文 >

慢性疾病是許多人健康方面的一大威脅，在所有的可能導致慢性病甚至死亡的因素中，研究專家針對影響人類健康最主要的幾項因素做評比，發現自1990~2010年期間，高血壓成為全球最嚴重的健康問題，光… 詳全文 >

多數醫學研究證實肥胖與代謝疾病、心臟血管疾病罹病率，以及死亡率有密切相關，是現代人最流行的健康問題，現在科學研究發現許多操控我們身體代謝的基因，也就是所謂的先天體質，都與肥胖形成有關，如能越… 詳全文 >

免疫反應不足或是反應過度，都可能出現嚴重的疾病。謝奇璋醫師表示民眾認為生病就是免疫缺乏，所以積極進補，但補過頭其實也會讓免疫系統當機，沒有吃出健康、反而吃得更肥胖，臨床上發現最常見的後天性免… 詳全文 >