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中秋節一家烤肉萬家香，但如何將食材烤得健康又美味，人人自有一套獨家秘訣！大千綜合醫院營養師江仕峰提醒，烤肉暗藏高熱量、肥胖和致癌的風險，享受美味之前應先擬好健康烤肉的對策，例如食材先煮後烤、… 詳全文 >

跳繩絕對是對付肥胖、預防血脂異常、鍛鍊耐力的有效方式。然而有些人跳繩跳一段時間後，腳後跟卻出現疼痛現象，這到底是怎麼回事呢？下面為大家列出跳繩容易受傷的5大原因。 詳全文 >

「吃那麼多會變胖喔！」「因為很好吃嘛。反正我有運動，沒關係啦。」以上對話，是我們在生活中經常聽到的內容。到目前為止，體重過重（也就是肥胖）的原因，總被歸為飲食過量與運動不足。然而，根據最近的… 詳全文 >

很多排便不順的人，總是認為缺乏高纖食物，所以拼命補纖維，但糞便要在大腸內形成體積，除了纖維外，還要有水分幫助膨脹，對腸道產生刺激的訊號。 詳全文 >

中秋節準備怎麼過？許多人的回答是「當然是烤肉阿！」，不過，台灣動物社會研究會表示，國人每人每日最多攝取2份肉類、約70公克就已足夠，總計年所需肉品約22萬至59萬公噸，但實際卻吃掉148萬公… 詳全文 >

膽汁由肝臟分泌產生，一般情況下膽汁中的膽汁酸、膽紅素、磷脂、膽固醇以及鈣、鉀等元素都溶解於膽汁，當膽汁酸、膽固醇和磷脂比例失調就容易出現沉澱，形成結石。而長期節食，可以快速瘦身，也容易得到許… 詳全文 >

對於肥胖，以中醫的角度一般可分為「虛」、「實」二類，即俗稱的「虛胖」、「實胖」。所謂「虛胖」體質，是指肥胖之外，並伴有皮膚白皙、肌肉鬆軟、容易疲倦、多汗尿少，有時下肢還會出現浮腫者；「實胖」… 詳全文 >

日本睡眠名醫宮崎總一郎在其新書《睡不著、睡不好，絕對有救！》中表示，許多疾病的原因就在睡眠，長期值夜班，男性罹患攝護腺癌高出3倍；睡少或睡多，都可能成為心臟疾病候選人；瘦不下來原因出在睡不飽… 詳全文 >

事實上， 有些人的消化吸收決定了他們的肥胖無法避免，因為他們產生的脂肪異於普通人。我從不懷疑此事，正因如此我也非常灰心。在社交晚會上，每個人都會被年輕、美麗、活力四射的女士迷得神魂顛倒， 她… 詳全文 >

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，40歲的李先生，因高血壓及肥胖問題，導致眼中風找上身、嚴重影響視力。為避免症狀持續惡化，李先生於是努力減肥，在成功剷除15公斤的贅肉後，視力也從0.3恢復… 詳全文 >

自己的健康自己救！台灣每年的大腸癌發生人數超過1萬4千人，平均每35分鐘就有1人確診。國民健康署提醒，除了肥胖和不健康生活習慣之外，年齡老化也是增加腸癌風險的原因，50歲中年人的發生機率比3… 詳全文 >

電影《我的少女時代》熱播，許多輕熟女將回憶拉到青春時期，默默感嘆年過25歲，身型就不斷發胖，肌膚和身體也不斷老化崩壞。想要找回青春活力，運動啟動身體能量是公認的最佳秘訣之一。如何讓自己瘦得健… 詳全文 >

肥胖是萬病之源！根據癌症關懷基金會統計，全國學齡兒童近3成有體重過重的情形，嚴重影響健康！癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，家長除了關心孩子課業成果外，更應多重視孩童的飲食內容。並設計3套材料… 詳全文 >

享受3C的同時，小心別陷入瓶「頸」！許多人沉迷於低頭滑手機，不僅對頸椎造成負擔，還容易因姿勢錯誤導致脂肪擠壓、堆積在下巴以及頸部，不知不覺，雙下巴、頸紋通通找上門。光田綜合醫院整形美容中心醫… 詳全文 >