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端午佳節將近，各家廚房粽葉飄香，國民健康署提醒，一般傳統肉粽單顆熱量就高達676大卡，相當於2.4碗白飯，小心吃多了會「粽」下肥胖！想要安心吃粽，不妨跟著專家一起利用在地食材，學做減熱量、減… 詳全文 >

畢業感謝師恩，小心別把老師給養得過胖了！體重過胖有損健康，但國內調查發現，33.5％教師體重過重或肥胖，且男老師體重超標的比例高達52％，約為女老師的2倍。正值謝師宴的旺季，國民健康署提醒吃… 詳全文 >

台灣約每37分鐘就有1人罹患大腸癌，是發生率最高的癌症，且近年來有年輕化的趨勢。台灣癌症基金會也估算，國內有將近71萬名年輕人恐有大腸癌前身─大腸息肉的問題而不自知。國外研究發現，肥胖的青少… 詳全文 >

現代人生活忙碌，三餐無法定時定量，造成腸道產生壓力；另外，缺乏運動、久坐工作等不良生活作息，也會導致基礎代謝率降低，形成肥胖。為了維護腸道健康及減少內臟脂肪的產生，以下三個良好的生活習慣，皆… 詳全文 >

青少年肥胖問題亮紅燈！國健署日前指出，全台有將近3成國中生屬於過重或肥胖，其中男生比例為34.3％，超過女生的24.3％。肥胖的青少年成年之後，繼續肥胖的機率高達7至8成。國外最新研究發現，… 詳全文 >

你也是脂肪肝一族嗎？雖然國內目前還沒有脂肪肝人口的普查數據，但聖馬爾定醫院腸胃肝膽科主任羅清池表示，根據多份臨床研究報告，可以發現成人因營養過剩造成脂肪肝的比例約20％至40％，而酗酒者也約… 詳全文 >

有「韓國瘦身女王」之稱的權尾珍，以3700公克的驚人體重誕生，吸吮雞骨頭長大，而非啃咬玩具手搖鈴。在她的記憶裡，22歲時的88公斤是人生中最苗條的時期。24歲時，她突破了100公斤。 詳全文 >

擔心飲食口味太「重鹹」，會增加心血管疾病的風險，許多人飲食越來越清淡，碘鹽攝取太少，反而可能導致肥胖。國民健康署表示，逾半數國人有碘營養攝取不足的情況，長期易造成甲狀腺腫大、新陳代謝變慢，怕… 詳全文 >

天氣好熱，吃什麼好呢？不妨來點爽口的蔬果輕食吧！大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒，也能抑制油脂的吸收，降低膽固醇與身體發炎反應… 詳全文 >

瘦身尚未成功，精神卻是越來越疲憊，痛苦不堪。黃慧娟中醫師表示，每個人肥胖原因不同，若用錯方法造成虛弱體質，特別容易出現「虛累累」的症狀，想要踢除減重路上的絆腳石，可視體質分別飲用生脈飲或黃耆… 詳全文 >

一名46歲謝太太身高156公分，常有疲勞的感覺，最近體重從56公斤暴增到64公斤，合併有便祕的困擾，衛生福利部台中醫院新陳代謝科林建良醫師檢查才驚覺原來是甲狀腺低下惹禍。衛生福利部台中醫院新… 詳全文 >

減重花招，無奇不有！43歲仍維持姣好體態的日本藝人藤原紀香，日前在部落格分享自己的減重秘訣，提到滿月和下弦月時開始減重的效果最好。不過，國內蕭敦仁醫師和陳玫妃中醫師都認為此「月亮減肥法」缺乏… 詳全文 >

椎間盤突出症是慢性疾病，隨著病程的加長，病情也會逐漸發生改變，進入嚴重階段，很多老人因腰椎間盤突出症沒有及時治療，連走路都很困難。及早診斷和治療腰椎間盤突出症很重要，同時，應在專業醫師指導下… 詳全文 >

新北市樹林區衛生所主任張家芸醫師指出，肥胖是萬病之首，更是全民公敵！研究證實，肥胖與慢性病息息相關，藉由體重控制，有效降低慢性病發生的風險。除了少吃多運動，更需建立正確飲食觀念，均衡攝取蛋白… 詳全文 >