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遠離肥胖、過敏、失智、糖尿病、心血管疾病，竟然要降低碳水化合物的攝取，這是經過德國人實驗，所提出來的新觀點，甚至認為碳水化合物會癱瘓「粒線體」，讓大腦發炎，使人體缺乏能量、身心遲鈍。因此建議… 詳全文 >

俗話說『早睡早起身體好』，那麼晚睡晚起身體難道會比較差嗎？過去是有研究發現睡眠時間不足與體重過重、脂肪過多的風險有關，也可能會導致飲食習慣改變，讓人嗜吃甜食。那如果睡眠時間足夠，但屬於晚睡晚… 詳全文 >

國內調查顯示，18歲以上女性身體活動量未達建議標準的比例超過5成，長期「動」得不夠，身體機能和皮膚容易老化，還會增加肥胖和疾病的風險。母親節將至，為了健康美，國民健康署提供5大秘訣，鼓勵媽媽… 詳全文 >

現代人生活忙碌，大部分選擇食物經常是以便利為第一首選，營養均衡反而經常變成了其次。一般人都了解飲食應該多蔬果、少糖、少鹽、少油，普遍健康知識早已朗朗上口，然而在少油的時候你是不是連好油也一起… 詳全文 >

現在民眾普遍會定期或不定期做健康檢查，常常會聽到醫師說「你有脂肪肝喔！(台語：肝包油)」，然後民眾反應常是「蛤？脂肪肝？那是什麼？會不會怎麼樣？怎麼辦？有藥可以吃嗎？會不會好？」。 詳全文 >

台灣有「痛風王國」的稱號，痛風因為痛起來就好像風，吹過你的痛風地方樣的疼痛，「痛」時疾如「風」，因為吃得太豐盛，餐餐大魚大肉，造成過多尿酸結晶堆積關節所引起的免疫發炎反應，又叫「帝王病」。痛… 詳全文 >

規律的有氧運動不只能夠促進心血管健康，使人提升自尊及自我效能，根據《Sleep Medicine》刊登中國上海交通大學的最新研究，規律的有氧運動，還可幫助具有失眠問題、體重過重或肥胖的男性改… 詳全文 >

女性在40歲以前出現卵巢功能減退現象，稱為卵巢早衰。女中醫師吳明珠指出，傳統中醫觀點認為女性月經主要與腎有關，其次是心肝脾胃，而卵巢早衰的主因是腎虛，常是先天遺傳與後天保養不當，如生活無規律 詳全文 >

多囊性卵巢症候群，臨床表現與中醫的「月經過少、閉經、月經後期、不孕」等病症相似，主要以月經稀發，月經量少或不規則陰道流血，或閉經、不孕、多毛、肥胖、雙側卵巢增大、卵巢功能障礙而出現過多不成熟… 詳全文 >

台北慈濟醫院胸腔內科楊美貞醫師指出，鼾聲如雷，除了造成枕邊人的困擾之外，還需留意可能是「睡眠呼吸中止症」。60多歲的彭先生晚上睡覺打鼾，有時會突然安靜幾秒鐘又繼續打鼾，睡眠品質差導致白天容易… 詳全文 >

老一輩常說要多喝溫開水，日本有許多藝人也是溫開水的愛好者，包括AKB48小嶋陽菜、米倉涼子、深田恭子等，而日本近來更有某家便利超商開始販售溫開水。喝溫開水到底好在哪裡？日本醫學博士蓮村誠表示… 詳全文 >

有健身習慣的民眾常常利用高蛋白飲食『增肌減脂』，實際上這樣的想法是錯誤的，特別是民眾不清楚自己應該攝取多少蛋白質的情況下，若攝取過量的蛋白質，不但熱量、脂肪攝取可能爆錶，將造成肝臟及腎臟的代… 詳全文 >

4最近有讀者拿一篇文章來問我，想要保持好身材是不是一定得餓肚子？ 閱讀完全文，史考特注意到作者強調的是「七八分飽」，而非「十分飽」，在這點上史考特完全贊同，作者的本意被標題殺人法給害慘了。 … 詳全文 >

《Molecular Metabolism》刊登美國彭寧頓生物醫學研究中心(Pennington Biomedical Research Center)的最新發表，指出預防肥胖及第二型糖尿病… 詳全文 >