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國內55％糖尿病患未達控糖指引的建議運動量，若以全國超過170萬名糖尿病人口來換算，至少約93萬名糖友平日運動量不足。糖尿病關懷基金會執行長暨振興醫院新陳代謝科醫師蔡世澤提醒，曾有研究發現缺… 詳全文 >

控制血糖是糖尿病患者每天都要面對的課題，許多病患被告知不應該吃富含碳水化合物的澱粉類食物，以免血糖快速上升。不過，國外研究發現，只要改變飲食順序，每餐先吃蛋白質和蔬菜，最後再吃澱粉，就能降低… 詳全文 >

全球有超過3億8千萬人罹患糖尿病，可說是21世紀盛行率最高的文明病之一。許多病友由於本身無法製造足夠的胰島素控制血糖，只好藉由每天注射胰島素來維持正常生理運作。好消息是，科學家研發出一種「胰… 詳全文 >

想少吃一頓飯減肥？科學家告訴你，這種方式大錯特錯！一頓飯沒吃，等到第二餐時，那種「我能吃下一整頭牛」的感覺會讓你吃得更多。根據美國《預防》雜誌報導，俄亥俄州大學的科學家們在小鼠身上做了實驗，… 詳全文 >

成大醫院內分泌新陳代謝科主治醫師杜業豐指出，台灣的糖尿病盛行率已接近10%，而且罹患糖尿病的人口仍在快速的增加當中。糖尿病控制不良，除了會造成慢性腎病變、眼底病變、及神經病變等小血管病變的風… 詳全文 >

花生湯圓、牛奶花生、小魚乾花生…，台灣人愛吃花生，從琳瑯滿目的花生製品，就能一窺端倪。事實上，花生不只好吃，還有相當高的健康價值。根據國外研究發現，每天只要吃15克花生，就能減少罹患糖尿病、… 詳全文 >

在韓國用餐時，通常有小菜、熱湯和鍋類等含有各種調味的食物，以一頓飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、糖尿病和動… 詳全文 >

時尚美眉喜歡擦上指甲油，秀出纖纖美指，但是，如果指甲周圍紅腫化膿，那就糗了！台北市1名37歲王小姐，近一個月來左手大拇指指甲周圍紅腫化膿、疼痛難耐，尤其是晚上，尤其明顯。由於沒有明顯的傷口，… 詳全文 >

全台那個縣市居民罹患血管性疾病風險最高？國民健康署依據血管性疾病的抽菸、體重過重或肥胖、不運動以及飲酒等4大危險因子進行各縣市風險分析，結果發現新北市居民最危險，花蓮縣和台東縣次之，建議養成… 詳全文 >

夏季水果甜滋滋，西瓜、荔枝、芒果口感鮮甜，令人忍不住多吃幾口！但近來有糖尿病患者大享口福後，血糖飆高就醫。研究也發現，西瓜和芒果的升糖指數高，吃下肚後血糖會快速升高，而荔枝的糖度更是名列前茅… 詳全文 >

在印度、尼泊爾等地區，主要是將小扁豆作為主食來食用，味道非但不膩還有相當出色的營養價值。許多人減重失敗，或者飽受溜溜球現象（體重反彈現象）所苦的原因，就在於減重的持續性問題，由這一點來看，小… 詳全文 >

上班打報告、下班滑手機，手指一動就是數10小時沒停？當心！手部肌肉使用過度，日積月累下恐引發神經病變，使「腕隧道症候群」找上身，導致手指頭出現灼熱、麻鈍、刺痛等不適感，嚴重甚至可能影響日常生… 詳全文 >

「雖然體重過重，但身體沒有不適，就算健康」或「雖然肥胖，但抽血報告沒有異常，就是健康」。許多人都有這些迷思，但其實沒有所謂『胖得很健康』這種事情！更值得注意的是，肥胖每天蠶食我們的健康，是一… 詳全文 >

冬瓜性寒涼、味甘；歸肺、大腸、膀胱經。冬瓜屬葫蘆科，為一年生草本植物。花果期在春夏間。冬瓜含有腺嘌呤、羽扇豆醇、甘露醇、鼠李糖等多種成分。冬瓜有利尿清熱、生津止渴、化痰解毒的功效。 詳全文 >