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運動是減肥最健康有效的方法。特邀教練馮君健結合有氧運動和重量訓練，為大家設計了一套全身減肥運動動作，跟著教練一起動起來吧！運動是能解百病的「靈藥」，也是雕塑完美身材的最為健康有效的方法。隨著… 詳全文 >

咖啡不只美妙，如果緀常飲用，還會產生許多健康效果。習慣性飲用咖啡者，比起不喝咖啡者，除了膽囊疾病能獲得改善，報告指出還能降低糖尿病、帕金氏症、腦中風、心臟病、失智症及肝臟疾病重症化的風險，死… 詳全文 >

台灣流行病學學會秘書長周子傑指出，臨床定義，只要血壓、血糖、血脂、腰圍等有3項指標異常，就是代謝症候群，不僅易誘發心血管疾病、高血壓、糖尿病、肥胖及癌症等慢性疾病，若長期不好好控制，則容易增… 詳全文 >

一項調查顯示，近半數糖尿病和腎臟病患者的飲食認知錯誤，僅約2成2至2成4能做到每日飲食熱量和營養素的控制，長期恐導致血糖和腎功能惡化。糖尿病關懷基金會董事長兼執行長蔡世澤醫師表示，要做好慢性… 詳全文 >

許多人都有高脂、低纖維的不健康飲食習慣，穀物特別是未經加工的全穀類食物，是身體十分「渴望」的食物。尤其糖尿病人，低脂、降糖的穀物可以幫助他們遠離肥胖和心血管併發症。那麼，糖尿病人吃什麼穀類好… 詳全文 >

高雄長庚醫院新陳代謝科主任陳榮福醫師指出，其實糖尿病引發心血管併發症問題相當常見，過去使用的控糖藥物，並無法降低其風險或死亡率。高心血管風險的第二型糖尿病患平均比一般人少活12年，因此如何減… 詳全文 >

中秋節臨近，超市銷售的月餅不僅品牌眾多，品種也五花八門。按照相關規定，月餅包裝上應明確標示衛生許可證號、配料表、淨重、生產日期、保存期限等。消費者在挑選月餅時，要抵制「三無」產品，有5類人不… 詳全文 >

糖尿病患者都知道，白飯、麵包等澱粉類食物，容易使血糖在短時間內升高，因此許多糖尿病友不敢吃澱粉類，甚至誤以為白飯吃得越少越好。不過，完全不吃主食類，恐增加腎臟負擔，甚至造成酮酸中毒。營養師鄭… 詳全文 >

「壞的膽固醇」是冠心病等疾病的主要危險因子。現代醫學解剖結果證實，動脈粥樣硬化斑塊的主要成分是「壞的膽固醇」。由「壞的膽固醇」組成的動脈粥樣硬化斑塊除了會造成血管徑狹窄、影響臟器供血外，還會… 詳全文 >

糖尿病友在飲食上最重要的任務，就是吃對食物，妥善控制血糖。以蔬果來說，許多水果的糖分都很高，該怎麼吃才能避免血糖波動？另外，營養師陳柏鈞指出，多數蔬菜的糖分都不高，可安心食用，但是，民眾容易… 詳全文 >

中醫介入癌症治療，廣受癌友所青睞！大林慈濟醫院中醫部主任葉家舟表示，目前中西醫學逐漸形成「西醫為主、中醫為輔」的共識，患者在接受西醫治療時，同步接受中醫治療。依據健保資料庫調查結果顯示， 詳全文 >

台大醫院外科部一般外科主治醫師楊博仁表示，鄭先生身高約160公分、體重117公斤，身體質量指數 BMI高達45，屬病態性肥胖。經過胃部袖狀切除手術治療，體重狠甩40公斤，解除致命危機。針… 詳全文 >

根據一項「壁咚4大NG」網路調查發現， 男性有高達8成3最怕女方嘴巴臭，破壞了氣氛。壁咚前4大NG包括：口臭、狐臭、青春痘及頭髮有異味，其中口臭高居榜首。台北醫學大學附設醫院兒童牙科鄧乃嘉醫… 詳全文 >

臺北榮民總醫院營養部特別針對慢性腎臟病、糖尿病腎病變及洗腎的病友，設計「3低月餅」、「4低月餅」、「優植月餅」三款「腎」利月餅。台北榮總醫院邱哲琳營養師所設計的「3低月餅」，主軸為低蛋白、低… 詳全文 >