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“糖”在我们的生活中可谓“无所不在”！已知“精致糖”吃多了对身体健康是极大负担，正当我们以为对“糖”食已经多少懂得要有所警戒之际，其实还有些未能立即明察的“糖醣陷阱”存在于我们生活周遭。

台湾美食在世界打响名号，让外国游客慕名台湾小吃，列为台湾印象的第一名，但经常在外饮食，或吃得过甜、过油，或暴饮暴食等，不良的饮食型态却也打造不少肥胖、中广身材的人，成为糖尿病高危险群的一分子。

因应台湾人对潜在“糖”的危害缺乏“知觉”，包装食品强制标示“含糖量”的措施才开始实施，但面对生活中无所不在的“糖”，还是有许多小细节需要民众自行留意。

【破解控糖错误4问题】

对糖尿病患而言，限“糖”是基本原则，但想要避免血糖过高，有一些常见的错误问题，容易令人误导，刘怡里分析如下：