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Q4：空腹喝酒会造成低血糖？

A4：

空腹喝酒时，酒精会抑制血糖升高，甚至可能导致糖尿病患变成低血糖。如果还是需要饮酒，建议适量饮酒，以女生而言，以不超过1个酒精当量为原则，也就是啤酒360c.c.、酿造酒（如红酒）150c.c.、蒸馏酒（如威士忌）45c.c.；男生则勿超过2个酒精当量。

外食族注意！隐藏性“糖食”警告

开胃小菜如糖渍百香果木瓜片，蜜渍坚果如蜜核桃、蜜腰果，含糖量都不少；浓汤或勾芡含太白粉等精致淀粉，容易吸附油脂更增加热量，影响血糖；夏天吃冰添加的红豆、绿豆等馅料大部分会渍糖，冰上通常还会淋上糖水、炼乳，也都含糖量高，不可不慎。

【完整内容请见常春月刊 389期】