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楊錦芳小姐兩度懷孕都增胖40公斤，這次由於坐月子時又繼續胖了10公斤，才痛下決心減重，依據自己的基礎代謝率攝取熱量，搭配每天哺餵母乳、跳有氧舞蹈30分鐘，以每個月瘦3公斤的速率，目前已減重2… 詳全文 >

英國《每日郵報》最近公布一項在《美國臨床營養期刊》（The American Journal of Clinical Nutrition）的研究報告，內容是為雞蛋名譽平反，報告指出現在的雞蛋… 詳全文 >

一杯珍珠奶茶熱量410大卡，台中市衛生局鼓勵民眾，要解饞又不要發胖，不妨趁暑假與親朋好友騎一趟東豐自行車綠廊與后豐鐵馬道，可欣賞美景、且估計可消耗1.5杯珍奶熱量。 詳全文 >

衛生署國民健康局局長邱淑媞日前曾在「2012台歐健康論壇」中提到，台彎人是亞洲最胖，堪稱「亞洲胖夫」，其中國人男性肥胖比例是韓國的12倍。根據一項「台灣民眾減重認知調查」研究顯示，全台每日約… 詳全文 >

炎炎夏日，缺乏運動容易增胖，醫師表示，家裡隨手可得的毛巾，隨時可用來活動筋骨，幫助身體肌肉群和韌帶伸展，增加關節活動度，以及促進新陳代謝，適合每天盯著電腦、 詳全文 >

24歲的王雯如過去曾以優酪乳和蘇打餅減肥法減重，但體重計的數字卻總是無法下降，直到今年1月份開始，每天減少飯量、搭配蔬食餐、三餐喝無糖豆漿，而且保持每天晚上快走至少1小時的運動，終於在半年內… 詳全文 >

醫學美容門診中常見有體重高達70~80公斤的女性患者，要求醫師助其進行抽脂快速減重，也有的女性是BMI值在18以下的「紙片人」，明顯體脂肪已經不足，卻還是一味要求醫師協助抽脂，希望瘦還要更瘦… 詳全文 >

「我有控制飲食，甚至還有運動習慣，體重怎麼還不斷往上升？」許多正在減重的人都會因體重持續下不來而發出類似疑問。護理師表示，成功減重的秘訣在於增加基礎代謝力，方法包括運動、均衡飲食和改善不良的… 詳全文 >

時間：7/19（四）上午9：30～11：00地點：啟明圖書館（台北市敦化北路155巷76號4樓）說明：為協助民眾健康減重，遠離慢性疾病，台北長庚特舉辦本活動，邀請陳姿吟營養師主講「健康減重的… 詳全文 >

夏天多數人為了大秀身材，而瘋狂減重，有一項調查進一步發現，全台超過9成熟女瘋減重，卻有3成的人自覺愈減愈老，甚至出現嚴重掉髮、胸部縮水、皮膚粗糙等後遺症。 詳全文 >

下周六23日就是端午節，粽子是應景的佳餚，衛生署國民健康局推薦42款減熱量、高纖、少油、採用在地食材及健康食材的健康粽，平均熱量僅300大卡，讓民眾吃粽子， 可以有不易增重的選擇。 詳全文 >

國民健康局推動職場員工進行健康體重管理，繼去年達到減重500公噸成效，今天再度號召企業「揪團捐油」，並發表各企業的減重撇步，比如中華電信為了鼓勵員工爬樓梯，特別建置「步行樓梯刷卡系統」，方便… 詳全文 >

根據《每日郵報》報導，一隻體重達33磅的巨貓「鮑勃」(Sponge Bob) 由於原飼主被送到養老院，所以牠被送至一家動物收容所，訓練人員表示，為了幫「鮑勃」減重，所以想出一些巧妙的練習，以… 詳全文 >

有的人拚命想減重，但是，也有一群人偏偏怎麼享受美食，卻吃都吃不胖，一直保持骨感的窈窕身材，還因此得到大家羡慕的眼光，不過，醫師提醒小心骨感身材的人飲食不注意，有可能成為高血壓一族，所以高血壓… 詳全文 >