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全球有大約10億人每天早上第一件事就是喝杯咖啡，可說是僅次於水的第二大飲料；而巧克力更不用說，是風靡全球老少的甜食，而濃度較高的黑巧克力更在近幾年成為新寵，這兩種又黑又苦的食品，事實上對人體… 詳全文 >

常見許多女性為了減重不惜採取激烈的偏方，結果適得其反，不但傷身體，更容易腹胖。專業減重醫師楊智堯表示，女性在生理期結束後的1至2周，是減重效果最快速的階段，因為新陳代謝比平時快，此時若採取均… 詳全文 >

許多明星藝人為上鏡頭好看，減重無所不用其極，常聽到的就是不吃包括米食在內的澱粉食物。不過，專長肥胖醫學的中國附醫預防醫學中心副主任林文元表示，飲食結構偏重高油脂、精緻化碳水化合物，才是造成肥… 詳全文 >

吃水果有益身體健康，但有些人認為飯前吃可讓身體直接吸收營養素、增加飽足感，有助於瘦身或減重；有些人則主張飯後吃可幫助消化，又不傷害腸胃。到底何時才是吃水果的「關鍵時刻」呢？苗栗大千綜合醫院營… 詳全文 >

國人愛減肥，只要聽聞哪一種藥物減重效果不錯，都會「呷好逗相報」，近來就有2款名為「油切膠囊」的減重「指示用藥」引發民眾搶購。不過，專攻肥胖醫學的衛生署署立台東醫院院長祝年豐，建議民眾使用前先… 詳全文 >

目前藥妝店常見的2款「油切膠囊」商品皆屬於「指示用藥」，擺設位置卻與一般食品相連，容易讓民眾把藥當食品吃，如果沒有藥師的指引，恐怕會提高腸胃道、肝臟等疾病的發作風險。消費者文教基金會董事長張… 詳全文 >

「肥胖可以從小根治，真的假？」根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，對抗肥胖、控制胃口，可以從大腦的神經細胞下手，科學家近年內，將可以找到永久對抗肥胖的方法，藉由藥物影響大腦細胞… 詳全文 >

肉毒桿菌素是肉毒桿菌所製造的蛋白質，具有極強的神經毒性，能夠麻痺肌肉、停止呼吸，致人於死。然而，近年來肉毒桿菌素在醫療上的應用卻是越來越多，醫師使用極低劑量的肉毒桿菌素，局部注射，暫時麻痺肌… 詳全文 >

成大醫院小兒科蔡孟哲醫師指出，青少年健康需求日趨多元化，根據成大醫院「青少年親善門診」統計發現，台南地區青少年最關心的健康需求以肥胖問題居首，其次是青春痘、親子衝突、心理精神問題及性行為等， 詳全文 >

現代人愛喝咖啡，目的除了提神醒腦、滿足口腹之慾，少部分民眾會利用黑咖啡來燃燒脂肪、消除水腫。然而，苗栗大千綜合醫院營養師曾惠君表示，喝黑咖啡減重的成效不大，且咖啡因攝取過量所需付出健康代價很… 詳全文 >

不論是斷食法或水果減肥法，都只會消耗水份，雖然短時間內有掉1-2公斤的效果，但很容易停滯不前，林硯農醫師呼籲減肥重點在於減去脂肪，必須透過控制飲食熱量以及持續有氧運動，才能消耗到體內的脂肪，… 詳全文 >

台北醫學大學骨科教授、北醫附醫骨科主治醫師陳志華指出，重力可讓骨骼變得較為緻密，而維持理想體重又是保持重力的最好方法。體重過輕的人，容易因壓在骨骼上的重力不足，導致骨質疏鬆症提早發生。 詳全文 >

醫學證實，健走除了能加心肺耐力，減少心血管疾病發生外，更能大量燃燒體內脂肪，達到減重目的。署新北市署立雙和醫院復健科許雅雯醫師指出，健走運動具有方便、安全，以及有效又不花錢的特性，但健走前最… 詳全文 >

一度胖到75公斤藝人蕭淑慎積極甩肉，採用「下午3時不食」的節食法以及運動，雖然成功瘦到52公斤，上周卻因血糖過低而暈倒。蕭敦仁醫師表示，節食本來就不是一個健康的減重法，血糖過低會發抖、冒汗，… 詳全文 >